轉(zhuǎn)眼間，四月，天氣越來越熱，女孩的衣服越來越短，甚至在炎熱的夏天變成裸睡。裸睡是指裸睡。有些人有裸睡的習(xí)慣，而另一些人則認(rèn)為裸睡是不文明的。那么裸睡可取嗎？ 很多人都有裸睡的習(xí)慣。一方面，裸睡去除了衣服對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面，它增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺和汗腺的分泌。因此，裸睡有助于放松和消除疲勞。此外，裸睡有助于失眠、頭痛、腹瀉等疾病。

穿衣睡覺是一種習(xí)慣。許多人沒有改變。脫下衣服睡覺是一種享受。很多人裸睡是一種保健方法。它很便宜，不需要任何費用；它很簡單，每個人都能掌握；它很舒服，每個人都不想放棄。裸睡對女性健康有很大好處。

裸睡能給你舒適快感

裸睡解除了對身體的束縛，給你無拘無束的自由快感，增強皮腺和汗腺的分泌，排泄再生。有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強適應(yīng)性和免疫力。

2.裸睡可以緩解緊張情緒

裸睡對治療緊張性疾病有很高的療效，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張容易消除，也能促進(jìn)血液循環(huán)，大大改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。同時，裸睡也會對失眠的人有一定的舒緩作用。

裸睡能祛痛

裸睡時身體自由度大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間緊張引起的疾病和疼痛。肩、頸、腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。

裸睡可美容

沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮膚有一種透明的感覺。

裸睡保護(hù)私處

女性陰部常年濕潤。如果能充分通風(fēng)，就能降低患婦科病的可能性。男性裸睡也能營造涼爽的環(huán)境，避免精子因過熱而活動不良。

裸睡享受安寧

沒有衣服的束縛，身體自然放松，血流通暢，可以改善一些人手腳冰涼的狀況，有助于進(jìn)入深度睡眠。

裸睡可以減肥

血液循環(huán)良好，皮膚呼吸充足，油脂消耗加快，有助于減肥。

然而，雖然裸睡對健康有益，但女性應(yīng)該注意夏季裸睡，因為夏季裸睡會增加患陰道炎的風(fēng)險，但不要不小心給自己帶來麻煩的婦科疾病。

夏天很多女性的婦科炎癥都是不經(jīng)意間感染的，到處都是細(xì)菌，可能會讓陰道炎在不知不覺中找到你。其實這樣"裸"，對家庭衛(wèi)生要求很高。但家里不可能無菌，沙發(fā)、椅子甚至床上，都不可避免地成為細(xì)菌聚集的地方。

由于天氣炎熱、多雨和潮濕，人們的汗水和細(xì)菌也是最多的。到處靠后，沙發(fā)套、床單和被套將成為細(xì)菌的溫床。

當(dāng)你涼爽地坐在沙發(fā)上時，細(xì)菌就會引起陰道炎。如果你或你的丈夫有腳氣病、腳癬或其他皮膚病，床單、被套會滋生無數(shù)細(xì)菌，加上我們的床上用品洗滌率遠(yuǎn)低于內(nèi)衣，所以裸睡，細(xì)菌也會抓住機會攻擊，給你帶來各種婦科炎癥。

特別是青少年，由于年齡小，缺乏生殖衛(wèi)生知識，如果有裸睡習(xí)慣只是導(dǎo)致會陰不潔床上用品污染，細(xì)菌抓住機會繁殖，導(dǎo)致"少女陰道炎"。

對于青少年女孩來說，正在發(fā)育的器官非常脆弱。如果他們在很小的時候就被感染一次，這將嚴(yán)重打擊未來生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育。

因此，專家提醒，在炎熱潮濕的季節(jié)，女性不應(yīng)該試圖在家里保持涼爽和性感，而忽視穿內(nèi)衣。如果你想裸睡，你必須首先治療腳氣病和其他皮膚病，床單也應(yīng)該經(jīng)常更換。外出時注意少穿緊身衣、丁字褲和透氣性差的牛仔褲。

此外，在正常情況下，每天用特殊的盆和水清洗外陰一次。不要洗夜。如果你發(fā)現(xiàn)任何不適，你必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。不要盲目采取措施。