小腿被撞腫了多久能好
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小腿被撞腫了一般需要3-14天恢復，具體時間與損傷程度、個人體質及護理措施有關。
輕度軟組織挫傷表現(xiàn)為局部腫脹、淤青，疼痛較輕，通常3-7天可逐漸消退。此階段建議立即冷敷患處15-20分鐘，重復進行可減輕腫脹，48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。抬高患肢高于心臟水平，避免劇烈運動或長時間站立。若腫脹伴隨輕微皮膚擦傷，可使用碘伏消毒后覆蓋無菌敷料。中度損傷可能涉及肌肉或韌帶拉傷，腫脹范圍較大且疼痛明顯，恢復需7-14天。除基礎護理外，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑緩解癥狀，或口服布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。觀察期間若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木或活動受限，需排除骨折風險。日常飲食可增加富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物，有助于毛細血管修復。睡眠時用枕頭墊高患肢，避免側臥壓迫?；謴秃笃诳蛇M行踝泵運動等輕度活動，防止關節(jié)僵硬。
若腫脹持續(xù)超過兩周未見緩解，或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等感染跡象，應及時就醫(yī)排查深靜脈血栓、骨膜炎等并發(fā)癥。糖尿病患者、老年人等群體因血液循環(huán)較差，恢復期可能延長，需加強觀察護理。
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