預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法有哪些 夏季如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
夏季如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的入侵？類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是近年來(lái)發(fā)病率較高的疾病，危害極大。隨著類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者數(shù)量的加劇，其預(yù)防方法已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)；預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的有效方法是什么？讓我們看看。
現(xiàn)在很多人混淆了風(fēng)濕和類風(fēng)濕的概念。首先，風(fēng)濕性疾病一般是指一組具有關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼、肌腱、韌帶、神經(jīng)痛等共同臨床特征的疾病，包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎（骨關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病）、痛風(fēng)、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。因此，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是兩種不同的疾病，但它們都屬于風(fēng)濕病。
談風(fēng)濕不色變
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕病是風(fēng)、寒、濕等外邪侵襲人體，阻斷經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行不暢所致。歐亞龍表示，要有效預(yù)防風(fēng)濕病，首先不要感冒，注意增強(qiáng)體質(zhì)，不要太累；此外，生活環(huán)境不能太潮濕，盡量避免在潮濕環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間工作；少吃太油膩的食物；最后，正確了解風(fēng)濕病的危害，不認(rèn)為是小病，不需要治療，也不能到達(dá)"談風(fēng)濕而色變"的地步。
預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法：
(1)避免濕邪:濕邪是容易引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要原因，所以要預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，避免潮濕寒冷。
(2)積極心態(tài):有句話說(shuō)，心態(tài)可以決定一切，預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有良好的心理態(tài)度，會(huì)給身體一個(gè)健康的精神環(huán)境。
（3）體育鍛煉：體育鍛煉是預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的最佳方法。幾乎所有疾病中經(jīng)常鍛煉的人的患病率總是比不鍛煉的人低得多。
風(fēng)濕病人的飲食注意事項(xiàng)：
首先，加重風(fēng)濕病的食物風(fēng)濕病患者必須戒食，避免病情惡化造成嚴(yán)重健康后果。在日常飲食中，豬、牛、羊肉和柑橘會(huì)加重風(fēng)濕病，因此風(fēng)濕病患者必須嚴(yán)格控制這些食物的攝入。研究證明，豬、牛、羊肉等"紅肉"可加重風(fēng)濕癥狀，可含有易引起關(guān)節(jié)炎癥的物質(zhì)。風(fēng)濕病人可以吃一些"白肉"如魚(yú)蝦、禽類等。柑橘類水果也被證明會(huì)加重風(fēng)濕病的癥狀。蜂王漿、蜂蜜、大蒜等食物可以緩解風(fēng)濕病患者的癥狀，減輕疼痛和腫脹。
風(fēng)濕病患者在雨季也應(yīng)通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)積極預(yù)防疼痛的加重，這對(duì)日常保健非常有益，患者可以在雨季多吃蘿卜、米仁、玉米、扁豆等濕食物，可以改善病情。此外，風(fēng)濕病大多侵犯骨關(guān)節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為腎主骨、多吃芝麻、核桃等補(bǔ)腎食品也有利于風(fēng)濕病。
