焦慮癥嗜睡是什么階段
焦慮癥患者出現(xiàn)嗜睡的情況，可能是急性發(fā)作期、慢性持續(xù)期、恢復期這三個階段。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。
一、急性發(fā)作期
1：輕度焦慮：如果焦慮的程度比較輕微，可能會導致大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，從而引起睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難或者早醒等癥狀；
2：中度焦慮：隨著病情的發(fā)展，會導致軀體癥狀加重，比如心慌氣短、胸悶等，并且還會伴有頭暈頭痛以及惡心嘔吐等情況，甚至會出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀，影響正常的睡眠質(zhì)量；
3：重度焦慮：如果不及時采取有效的措施治療，會導致情緒過于激動，從而引發(fā)驚恐發(fā)作的現(xiàn)象，通常會突然感到恐懼不安，同時還會伴隨著瀕死感或失控感。
二、慢性持續(xù)期
由于長期受到疾病的影響，會對心理造成嚴重創(chuàng)傷，因此會產(chǎn)生社交退縮的心理，而且也會對生活失去信心，時間久了就會產(chǎn)生自卑心理，所以會有嗜睡的表現(xiàn)。
三、恢復期
經(jīng)過積極的治療后，病情已經(jīng)得到控制，身體逐漸恢復到正常狀態(tài)，此時嗜睡的情況也會慢慢消失。
在日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免精神過度緊張，可以適當聽舒緩的音樂放松心情。另外還要注意合理飲食，盡量以清淡的食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，能夠補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。
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