強(qiáng)堿性的食物是什么？
食物也有性質(zhì)，一般食物分為酸性和堿性。什么食物是堿性的，什么食物是酸性的，根據(jù)食物在人體內(nèi)分解物的PH值來(lái)區(qū)分。多吃堿性食物對(duì)身體有很多好處，可以排毒，美容養(yǎng)顏，預(yù)防三高，生活中需要多吃堿性食物。
強(qiáng)堿性食物
1、堿性食品一般是指大量吃肉、奶茶和咖啡引起的酸性體質(zhì)問題的食品。這些食物被認(rèn)為消化后會(huì)在體內(nèi)留下堿度，食物的酸度和堿度由這些食物的水溶液的pH值決定，這些溶液通常含有鈣、鐵、鎂、鋅、銅等要素。
2、強(qiáng)堿性蔬菜、馬蹄、魚腥草、菠菜、番茄、佛陀瓜、西葫蘆、哈密瓜、西瓜、蔬菜瓜、竹筍、海帶。
3、強(qiáng)堿性水果:葡萄、柑橘、柿子、西紅柿、香蕉、草莓等。
多吃強(qiáng)堿性食物的好處
1、減肥解毒，就像平時(shí)吃的很多蔬菜水果一樣，都屬于堿性食物，它們都含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸道消化吸收，加快新陳代謝，使身體更容易吸收營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以去除體內(nèi)的廢物，起到排毒減肥的作用。
2、美容養(yǎng)顏、皮膚松弛和皺紋的產(chǎn)生是愛美者的敵人。皮膚的美麗和健康離不開你吃的食物，食物的質(zhì)量和酸度會(huì)影響你的臉。
3、預(yù)防三高，三高是高血壓、高脂血癥、高血糖，這三個(gè)指標(biāo)都超過(guò)了正常標(biāo)準(zhǔn)。三高是由大魚、大肉的長(zhǎng)期飲食習(xí)慣引起的疾病。
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