瘋狂購物是心理疾??？ 9招讓你遠(yuǎn)離購物狂
購物狂和過度消費(fèi)有區(qū)別
現(xiàn)在最流行的是團(tuán)購，看似便宜的商品和誘人的宣傳，把很多人拉進(jìn)了非理性消費(fèi)的行列。“每天第一次上網(wǎng)就是去團(tuán)購導(dǎo)航看看，遇到喜歡的快速搶購，當(dāng)時(shí)覺得特別劃算，但事后要么沒時(shí)間去，要么發(fā)現(xiàn)自己不需要，所以經(jīng)常浪費(fèi)，加上網(wǎng)購的一些費(fèi)用，往往超出了當(dāng)月的預(yù)算。上班族胡女士說：“這種現(xiàn)象在我們公司的年輕女同事中很常見?！?/p>
中國科學(xué)院心理研究所博士張玉清表示：“當(dāng)人們無法控制自己的消費(fèi)欲望，但進(jìn)入購物成癮，強(qiáng)迫自己消費(fèi)時(shí)，這不僅是過度消費(fèi)，而且是一種病態(tài)購物疾病，在國外被廣泛定義為“強(qiáng)迫購物行為”。在心理學(xué)上，它屬于一種強(qiáng)迫癥，需要一定的指導(dǎo)和治療。這種病態(tài)購物癥和過度消費(fèi)的定義需要根據(jù)專業(yè)的精神鑒定分類對(duì)癥下藥?！?/p>
人民大學(xué)心理學(xué)老師董燕對(duì)這一現(xiàn)象有自己的看法：“如何判斷購物狂心理和過度消費(fèi)有三個(gè)主要原因。一是收支是否平衡，購買多，但在收支范圍內(nèi)，這是個(gè)人消費(fèi)觀念的不同。第二，這取決于購物者是否快樂。第三，是否干擾正常生活，當(dāng)個(gè)人消費(fèi)觀念演變?yōu)椴B(tài)消費(fèi)方式時(shí)，會(huì)極大地干擾正常生活。如果這三篇文章都滿足了，就要正視這個(gè)問題。
過度消費(fèi)是一種在欲望的趨勢下購買部分商品的能力，而購物狂不是商品，而是情緒，注重“購買”的行為和過程。買回來后，他們經(jīng)常感到內(nèi)疚和后悔，但他們無法控制自己再次購買。在美國精神病學(xué)會(huì)制定的《診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)：精神障礙》中，這一癥狀與強(qiáng)迫癥的癥狀基本一致。胡女士是一種不合理的消費(fèi)，超額支出是過度消費(fèi)。麗貝卡經(jīng)常在“買”和“不買”之間進(jìn)行自我斗爭，在后悔和自責(zé)中無法控制地購買下一個(gè)戰(zhàn)利品。
現(xiàn)代生活方式和壓力的產(chǎn)物
購物狂分為六種類型：缺乏自控能力的沖動(dòng)消費(fèi)類型、從愛好到成癮的過度消費(fèi)類型、“耳朵軟”的被動(dòng)消費(fèi)類型、減少空虛感的逃避消費(fèi)類型、只喜歡名店的名牌類型、因貪圖便宜而大量購買的瘋狂討價(jià)還價(jià)類型。每種類型的購物狂都有不同的原因，但根本原因是相似的。
麗貝卡曾在電影中說：“生活并不美好，購物可以讓我的生活變得美好。但是購物后，生活又變回了原來的樣子，所以我只有繼續(xù)購物，才能生活在美好的生活中，這也是我發(fā)泄的一種方式。針對(duì)這一癥狀，董妍說：“購物狂有三個(gè)原因。首先，它是發(fā)泄生活壓力大的人的一種方式。當(dāng)一些人在工作中承受著巨大的壓力，沒有地方發(fā)泄時(shí)，從大量的信用卡和購物中獲得快樂已經(jīng)成為他們發(fā)泄的渠道之一。因此，內(nèi)向的人比外向的人更容易患病態(tài)購物癥，因?yàn)樗麄兒苌倥c人交談，不能融入群體，所以他們只能選擇這種方式來減輕壓力。其次，這是當(dāng)今時(shí)代下一種極端的從眾行為。購物狂經(jīng)常盲目跟風(fēng)，看到別人買什么就想馬上擁有，導(dǎo)致經(jīng)常買自己不需要的東西?！?/p>
張玉清指出：“一些購物狂的產(chǎn)生與網(wǎng)絡(luò)成癮有關(guān)。一些購物狂沉迷于網(wǎng)上購物。各種各樣的商品被商家制作成精美的圖片展示。他們可以輕松點(diǎn)擊送貨上門，刺激他們的過度消費(fèi)。這種成癮是基于網(wǎng)絡(luò)成癮，使人們無法自拔。”
快節(jié)奏的生活和源源不斷的購物方式使得近年來中國越來越多的人患有病態(tài)購物癥。他們釋放壓力，尋找樂趣，獲得購物滿足。很少有人能意識(shí)到這是一種心理疾病，需要注意和指導(dǎo)治療。
購物狂心理障礙
“購物狂”是指病態(tài)購物癥，屬于“沖動(dòng)控制障礙”的心理癥狀范圍?；加胁B(tài)購物的人通常會(huì)患抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等其他類型的心理障礙。
病態(tài)購物癥不同于一般的過度消費(fèi)。過度消費(fèi)意味著超出你的消費(fèi)預(yù)期，也就是說，你花了太多的錢。然而，病態(tài)購物癥患者的目的不是商品，而是沉迷于“購買”行為。我只喜歡買東西的感覺。如果我不買，我會(huì)感到不舒服，但我會(huì)后悔并感到內(nèi)疚。
購物前先列個(gè)表
購物狂常用的方法是認(rèn)知行為治療，即讓行為者認(rèn)識(shí)到?jīng)_動(dòng)購買的想法會(huì)導(dǎo)致購物后續(xù)債務(wù)問題；讓行為者從實(shí)踐中反復(fù)熟悉過度消費(fèi)和債務(wù)的因果關(guān)系；學(xué)會(huì)在購物前列出清單，并將你想買的商品分為三類：我想要但不需要的、可能需要的和我真正需要的。
如果還伴有嚴(yán)重抑郁癥，可以適當(dāng)使用一些抗抑郁藥，緩解購物沖動(dòng)。但仍需配合認(rèn)知行為治療，真正有助于各方面改善癥狀。
如果家里有人有類似的情況，我們需要更多的理解。購物狂通常是由于生活中缺乏自信和自我認(rèn)同的幻覺自戀情感補(bǔ)償造成的。多和他們聊天，在生活中給予一些肯定和支持，可以讓他們得到身心的滿足。
如果父母不想讓孩子將來成為購物狂，他們應(yīng)該從現(xiàn)在開始。不要盲目地用物質(zhì)來獎(jiǎng)勵(lì)孩子，以免讓孩子把物質(zhì)作為幸福的主要來源，培養(yǎng)不良的價(jià)值觀和行為。
讓你遠(yuǎn)離購物狂
1.不要帶信用卡或現(xiàn)金卡，盡量用現(xiàn)金購物。
2.減少信用卡數(shù)量，只留下緊急情況。
3.每天外出時(shí)只攜帶所需的現(xiàn)金。
4.如果你真的想去購物，你也應(yīng)該在商店關(guān)門后看看陳列品，以減少誘惑。
5.少看精美的購物雜志或電視購物頻道。
6.出門前列購物清單，只買列出的東西。
7.每天寫購物日記，就能知道今天花了多少錢，買了重復(fù)或者不需要的東西。
8.培養(yǎng)其他愛好，尤其是運(yùn)動(dòng)，比如走路或爬山，遠(yuǎn)離商品推廣的環(huán)境。
9.找一個(gè)成熟克制的近親朋友當(dāng)“拉拉隊(duì)”，告訴他你遇到的困難。當(dāng)你無法忍受購物的沖動(dòng)時(shí)，打電話給他，讓他拉你。
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