經(jīng)常抽煙泡什么水喝清肺
經(jīng)常抽煙的人可以適量飲用羅漢果茶、菊花茶、百合茶、麥冬茶、金銀花茶等幫助清肺，但無(wú)法完全消除吸煙對(duì)肺部的損害。吸煙會(huì)導(dǎo)致肺部纖毛損傷、黏液分泌異常，長(zhǎng)期可能誘發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，建議盡早戒煙并定期進(jìn)行肺功能檢查。
一、羅漢果茶
羅漢果含有羅漢果苷等成分，具有潤(rùn)肺止咳作用，對(duì)吸煙引起的咽喉干癢、刺激性干咳有一定緩解效果?？膳c胖大海配伍增強(qiáng)清肺利咽功效，但糖尿病患者需慎用含糖羅漢果制品。需注意其性涼，脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期大量飲用。
二、菊花茶
杭白菊或野菊花含黃酮類物質(zhì)，能減輕煙草燃燒產(chǎn)物對(duì)呼吸道的刺激，改善咽部不適。搭配枸杞可中和寒性，適合長(zhǎng)期用嗓過(guò)度的吸煙人群。但陽(yáng)虛體質(zhì)者可能出現(xiàn)腹瀉，建議每周飲用不超過(guò)3次，每次5-8朵干花為宜。
三、百合茶
百合中的秋水仙堿等生物堿能保護(hù)支氣管黏膜，緩解吸煙導(dǎo)致的夜間干咳。鮮百合需充分煮熟去除毒性，干品每日用量建議10-15克?？膳c銀耳同煮增強(qiáng)滋陰效果，但風(fēng)寒咳嗽期間禁用。
四、麥冬茶
麥冬多糖對(duì)煙霧損傷的肺泡上皮細(xì)胞有修復(fù)作用，適合晨起痰黏難咯的吸煙者。常與沙參配伍制成二冬湯，但脾虛濕盛者可能出現(xiàn)食欲減退。建議隔日飲用，出現(xiàn)腹脹需停用。
五、金銀花茶
金銀花綠原酸能抑制煙草中有害物質(zhì)誘導(dǎo)的炎癥反應(yīng)，對(duì)預(yù)防吸煙相關(guān)咽炎有效?？纱钆浔『扇~增強(qiáng)清涼感，但可能加重胃食管反流癥狀。建議餐后飲用，連續(xù)使用不超過(guò)1周。
上述茶飲僅能輔助緩解吸煙引起的部分呼吸道癥狀，不能替代戒煙治療。建議吸煙者每日飲水量保持在2000毫升以上，適當(dāng)增加白蘿卜、雪梨、枇杷等潤(rùn)肺食物攝入。進(jìn)行每周3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等促進(jìn)肺部血液循環(huán)，40歲以上吸煙者應(yīng)每年進(jìn)行低劑量胸部CT篩查。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、痰中帶血、呼吸困難等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：甲流的主要癥狀有哪些
