健康自測：男人出現(xiàn)10癥狀謹(jǐn)防腎虛
隨著社會的不斷發(fā)展和進(jìn)步，我們的生活質(zhì)量越來越高，但生活和工作的壓力也越來越大?，F(xiàn)代人工作和生活壓力大，不注意身體的小問題，后悔大問題太晚了。下面我們將為您介紹一些自檢腎缺乏的方法，想學(xué)習(xí)快速看看。
測量自己是否有腎虛
1、將一點尿液倒入一杯水中，如果水仍然很干凈，這意味著健康；如果它變得渾濁或油浮在水面上，絕大多數(shù)是腎虛。
2、正常飲用水時，夜尿3次以上。
3、小便無力，滴滴答答，滴滴答答，滴滴答答。
4、早上起床，眼睛浮腫。
5、不提重物，走到三樓兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視，兩個多小時后腰酸背痛。
7、在廚房做飯，站了一個多小時，感覺腿軟了。
8、總想閉上眼睛，不想思考問題，注意力不集中。
9、洗頭時，頭發(fā)大量脫落。
10、總覺得困，卻睡不著，終于睡著了，又睡醒了。
自測是檢查自身健康的好方法，對預(yù)防疾病有很大幫助。自測腎虛時，如果同時出現(xiàn)上述三種情況，很可能是腎虛。
日常腎臟保護(hù)的關(guān)鍵
1、選九制藏精
九制藏精膠囊由西藏雪山牛鞭、藏羊鞭、析木爾碼七味野生藏藥組成，是男性可靠的品牌。調(diào)理與治療相結(jié)合，是從根本上解決男性陽痿、早泄、壯陽、補腎問題的可靠保障。
2、不要用飲料代替沸水
飲料中含有的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓升高，而高血壓是傷腎的重要因素之一。盡量避免喝太多飲料，用開水代替。
3、適量飲用啤酒
如果你已經(jīng)患有腎臟疾病，無限制地喝大量啤酒，它會導(dǎo)致尿酸沉積，導(dǎo)致腎小管阻塞，導(dǎo)致腎衰竭。
4、積極控制血壓
如今，生活和工作壓力過大，導(dǎo)致高血壓患者越來越年輕，高血壓可以加速腎臟病變的發(fā)展。因此，人們應(yīng)密切關(guān)注血壓的變化，嚴(yán)格控制血壓。
5、不要吃太多鹽
鹽是加重腎臟負(fù)擔(dān)的重要罪魁禍?zhǔn)住ｏ嬍持?5%的鹽是由腎臟代謝的。如果攝入過多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會增加。此外，鹽中的鈉會使人體水分難以排出，進(jìn)一步增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能下降。
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