眼睛發(fā)酸可能由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、視疲勞、青光眼等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗炎治療、屈光矯正、降眼壓藥物等方式緩解。

1、用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼睛酸脹。常見于長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕、閱讀或精細(xì)作業(yè)。建議每用眼40分鐘休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺綠色景物或閉目養(yǎng)神。熱敷眼周可促進(jìn)血液循環(huán)，配合眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練有助于緩解癥狀。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會(huì)導(dǎo)致角膜干燥刺激，表現(xiàn)為眼睛酸澀、異物感?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。保持環(huán)境濕度在40%-60%有助于改善癥狀。

3、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)會(huì)出現(xiàn)充血、分泌物增多伴眼睛酸疼。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需用更昔洛韋滴眼液。急性期需避免揉眼，用生理鹽水沖洗結(jié)膜囊，注意毛巾等物品的消毒隔離。

4、視疲勞

屈光不正未矯正時(shí)，眼睛需過度調(diào)節(jié)聚焦，易產(chǎn)生酸脹、頭痛。常見于近視、散光或老花人群。需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配戴合適度數(shù)的眼鏡，青少年可考慮角膜塑形鏡。閱讀時(shí)保證光線充足，保持30厘米以上的用眼距離。

5、青光眼

眼壓升高壓迫視神經(jīng)會(huì)引起眼球脹痛、虹視現(xiàn)象。急性閉角型青光眼發(fā)作時(shí)需立即使用布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液降壓，必要時(shí)進(jìn)行激光虹膜周切術(shù)。定期測(cè)量眼壓、檢查視神經(jīng)杯盤比對(duì)高危人群尤為重要。

日常應(yīng)注意保持每天7-8小時(shí)睡眠，攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。使用電子設(shè)備時(shí)開啟護(hù)眼模式，調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光一致。出現(xiàn)持續(xù)眼酸伴視力下降、惡心嘔吐時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查眼底病變。40歲以上人群建議每年進(jìn)行一次全面眼科檢查，糖尿病患者更需加強(qiáng)眼健康監(jiān)測(cè)。