因?yàn)槭艿降匦囊Φ淖饔?，隨著女性年齡增長(zhǎng)，胸部會(huì)逐漸下垂。導(dǎo)致胸部下垂的因素有很多如減肥速度過快、喂奶以及內(nèi)衣尺碼不符等，那該如何解決胸部下垂問題呢。

大胸下垂怎么辦？

1、飲食調(diào)理

女性進(jìn)入30歲之后，皮膚中膠原蛋白含量會(huì)逐漸減少，多吃含膠原蛋白食物，能養(yǎng)護(hù)乳房皮膚，增強(qiáng)其彈性。乳房是由脂肪組織和結(jié)締組織所構(gòu)成的，后者的主題是膠原纖維組織。合理補(bǔ)充膠原蛋白不僅能增大乳房體積，而且也能上提下垂的乳房。

2、矯正手術(shù)

乳房下垂且乳房體積不足200毫升的女性，可以做乳房塑形隆乳矯正術(shù)，不僅能矯正下垂的乳房，而且也能擴(kuò)大乳房體積，塑造滿意的乳房外形，也能讓乳房位置恢復(fù)正常，改善體態(tài)曲線。乳房下垂明顯且體積正常的人，可以做乳房塑形懸吊術(shù)，能懸吊固定乳房，解決乳房下垂問題。

3、毛巾擴(kuò)胸操

首先要端正好站姿，兩腳打開和肩膀一樣寬，把毛巾圍繞在腰部且夾緊腋窩，手臂向內(nèi)交叉拉伸，保持此姿勢(shì)8秒鐘，然后再放松。堅(jiān)持做能緊致胸部，而且也能提高胸線，加深乳溝，預(yù)防乳房下垂。

4、對(duì)胸部按摩

在胸部周圍涂抹適量的精油，然后配合適當(dāng)按摩，這樣能促進(jìn)乳房細(xì)胞吸收精油成分，不僅僅起到豐胸功效，而且也能改善乳房外擴(kuò)和下垂問題，幫助提升胸線，同時(shí)也能塑造完美的胸部線條。

5、用水刺激

女性每次洗澡時(shí)，先用冷水對(duì)乳房沖洗，因?yàn)槔渌纱碳ぱ毫魍?，維持乳房血管和組織纖維彈性，進(jìn)而保持皮膚緊繃。用涼水沖洗乳房時(shí)，盡量從下往上沖洗，一直沖洗到身體承受不了為止。

6、手術(shù)治療

輕度乳房下垂可以做自體脂肪隆胸術(shù)，也就是在女性腰部腹部、腿部和臀部等脂肪多的地方抽取脂肪顆粒，經(jīng)過處理后再移植到胸部，因?yàn)槭亲泽w組織并不會(huì)有排異的情況，不僅能矯正乳房下垂，而且也能讓人們擁有真實(shí)手感的豐滿乳房。乳房中度下垂時(shí)可以采取垂乳上提配合動(dòng)感無痕豐胸術(shù)，乳房上提的同時(shí)也能植入合適的隆胸假體，不僅讓胸部挺拔，而且也變得更加豐滿。重度乳房下垂的人乳頭在乳房的最低位置，這種情況下可以做乳房下垂懸吊術(shù)和乳房下垂矯正術(shù)。前者是把適量的乳腺組織重塑成半球形，向上提緊乳腺組織且固定在胸大肌筋膜上，從而解決乳房下垂問題。后者不僅僅讓乳房變得高挺，而且也不會(huì)影響以后的哺乳。

女性不能以節(jié)食的方式減肥，過度節(jié)食會(huì)使得胸部變小且下垂，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素食物，為胸部提供足夠營(yíng)養(yǎng)，維持體內(nèi)激素水平，讓胸部變得更加飽滿堅(jiān)挺。根據(jù)乳房大小選擇合適的內(nèi)衣，運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，不能趴著睡覺。