都說(shuō)牙好才會(huì)胃口好，可現(xiàn)如今很少有人會(huì)注重自己牙齒的保養(yǎng)。那日常保護(hù)牙齒有什么妙招呢?

牙齒對(duì)于我們有著很重要的作用，當(dāng)人們講話(huà)和微笑時(shí)，整齊而潔白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，那么日常要如何保護(hù)牙齒呢?

日常保護(hù)牙齒有妙招

1、不要以為膽固醇水平過(guò)高只會(huì)讓您發(fā)胖，其實(shí)，過(guò)多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病。

2、如果洗手時(shí)手上突然流血，人們通常會(huì)自己包扎或去看但刷牙時(shí)刷出了血，大家卻熟視無(wú)睹。而牙齦流血可能說(shuō)明您患有牙周疾病。

3、即使擁有健康牙齦，也應(yīng)每年看兩次牙醫(yī)，然而大部分人都做不到。

4、在很多患者身上，能發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪現(xiàn)象：牙周疾病往往對(duì)口腔后面的大牙產(chǎn)生嚴(yán)重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細(xì)刷別人可以看到的牙齒。

5、牙醫(yī)總告訴患有嚴(yán)重牙齦疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了這個(gè)時(shí)候您才需要剔牙。這就像您經(jīng)常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣，這樣它就不會(huì)積存雜物。

6、人們初次見(jiàn)面時(shí)，最先注意的是眼睛，然后是牙齒，排在第三位的才是頭發(fā)。然而人們花在頭發(fā)上的錢(qián)，卻比花在牙齒上的錢(qián)要多得多。

7、保持口腔衛(wèi)生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時(shí)間只有2或3分鐘，兒童刷牙的平均時(shí)間更短。

8、抽煙的人經(jīng)常會(huì)用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發(fā)出的惡臭味已經(jīng)侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護(hù)牙作用的。

正確刷牙方式

一早一晚刷牙時(shí)要耐心地刷干凈牙齒的每一個(gè)面，時(shí)間要在3分鐘左右：

1、讓牙刷刷毛與牙齒內(nèi)側(cè)保持45度，刷下牙內(nèi)側(cè)，上下拉動(dòng)刷，左右各7、8秒。

2、讓牙刷刷毛與牙齒外側(cè)保持45度，刷下牙外側(cè)，上下拉動(dòng)刷，左右各7、8秒。

3、把牙刷立在牙齒上，用牙刷刷面刷牙面，刷下牙牙面，前后拉動(dòng)刷，左右各7、8秒。

4、把牙刷豎起來(lái)，刷門(mén)牙附近的牙齒內(nèi)側(cè)，刷上牙內(nèi)側(cè)，上下拉動(dòng)刷，左右各7、8秒。

5、把牙刷橫過(guò)來(lái)，用牙刷與門(mén)牙外側(cè)呈90度，上下刷，上下牙共10秒左右。

6、讓牙刷與深處上牙牙面呈90度，刷上牙牙面，前后拉動(dòng)刷，左右各7、8秒。