右腳踝內(nèi)側(cè)走路時(shí)疼痛

博禾醫(yī)生
右腳踝內(nèi)側(cè)行走時(shí)疼痛,常見于過度勞累、鈣缺乏和軟組織損傷。首先要明確原因,采取對癥治療。
1、過度勞累:長時(shí)間的負(fù)重運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間的站立可能會(huì)影響下肢的血液循環(huán),也會(huì)導(dǎo)致局部肌肉過度收縮,行走時(shí)會(huì)拉動(dòng)局部組織,導(dǎo)致疼痛。應(yīng)充分休息,采取熱敷、按摩等方式緩解。
2、鈣缺乏:如果有偏食、挑食等不良習(xí)慣,由于鈣攝入不足,可能會(huì)影響骨骼的正常生長發(fā)育,導(dǎo)致行走疼痛,睡眠質(zhì)量差,容易出汗。服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等藥物改善。
3、軟組織損傷:短時(shí)間內(nèi)受到外力打擊或過度擠壓,導(dǎo)致內(nèi)軟組織損傷,通常在活動(dòng)中感到疼痛,并伴有腫脹、活動(dòng)有限等癥狀。布洛芬緩釋膠囊和塞來昔布膠囊可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
除上述原因外,還可能是由腰椎間盤突出癥引起的。在日?;謴?fù)過程中,我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意有規(guī)律的工作和休息時(shí)間,盡量不要熬夜。適當(dāng)攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物。
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