備孕半年經(jīng)驗有哪些 備孕常識有哪些
關(guān)鍵詞：#備孕
備孕半年有哪些經(jīng)驗？
如何緩解嘔吐：餅干和饅頭可以緩解嘔吐：
在懷孕早期，老年孕婦的惡心和嘔吐比普通人更嚴(yán)重。此時，我們應(yīng)該避免吃流質(zhì)食物，可以吃餅干、烤饅頭片和其他體積小、含水量低的食物。即使您嘔吐，您也不必緊張。您可以在吃飯前做深呼吸、聽音樂或出去散步。
生活細(xì)節(jié)：少提重物保護(hù)子宮
子宮也會隨著人們的年齡而老化，因此在懷孕期間應(yīng)特別保護(hù)，如不提及重物，不過度勞累，不做劇烈運動，也避免任何壓迫腹部的行為。建議老年孕婦從懷孕24周開始使用腹部隆起“托腹帶”。
備孕常識有哪些？
1：全套孕前檢查，看對方的身體質(zhì)量
畢竟，生孩子和撫養(yǎng)孩子對一個小家庭來說是一件大事。如果身體素質(zhì)達(dá)不到影響寶寶未來身體素質(zhì)的水平，那將是一件悲傷和遺憾的事情。孕前檢查非常重要。
2：不吸煙，不喝酒，保持身體狀態(tài)良好
從準(zhǔn)備懷孕起，酒就先暫時告別吧;抽煙的人比較難以控制自己，沒辦法，既然準(zhǔn)備科學(xué)育兒，就從最初做起，最少要保證家里沒有煙味吧。
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