經(jīng)常鼻癢打噴嚏流鼻涕怎么辦

博禾醫(yī)生
經(jīng)常鼻癢打噴嚏流鼻涕怎么辦?
經(jīng)常發(fā)癢、打噴嚏和流鼻涕可能是由過敏引起的。緩解癥狀的方法是避免接觸過敏原,保持室內(nèi)空氣清潔,使用鼻噴霧劑,防止干燥,使用抗組胺藥,調(diào)節(jié)飲食,避免刺激性物質(zhì),保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
1、避免接觸過敏原:找出過敏原的來源,如花粉、寵物頭發(fā)等,盡量避免接觸。在花粉季節(jié)關(guān)閉門窗,盡量避免戶外活動(dòng)。
2、保持室內(nèi)空氣清潔:使用空氣凈化器,定期清潔臥室,更換空氣濾網(wǎng),避免塵螨、霉菌滋生。
3、使用鼻噴劑:可使用鹽水鼻噴劑清潔鼻腔,緩解鼻癢、堵塞的感覺。注意使用說明,不要過度使用。
4、防止干燥:保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度,使用加濕器或放一盆水。
5、使用抗組胺藥:癥狀嚴(yán)重,建議咨詢使用處方抗組胺藥,幫助緩解過敏反應(yīng)。
6、飲食調(diào)理:增強(qiáng)抵抗力,多吃富含維生素C的水果和蔬菜,適量增加蛋白質(zhì)攝入。
7、避免刺激性物質(zhì):避免接觸煙霧、異味、刺激性化學(xué)品等。
8、保持適當(dāng)?shù)腻憻挘哼m當(dāng)?shù)腻憻捰兄谔岣呱眢w的免疫力,但在高污染的環(huán)境中鍛煉時(shí)要注意保護(hù)自己。
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