寶寶什么時候吃dha
關鍵詞：#寶寶
DHA是不飽和脂肪酸，俗稱腦黃金，是人腦發(fā)育、生長的重要物質(zhì)，腦組織和視網(wǎng)膜都需要DHA。好的DHA產(chǎn)品還應包含ARA、?；撬帷\等人體所需的營養(yǎng)素。孕婦、哺乳期母親、嬰幼兒需要補充DHA。
嬰兒如何補充DHA
嬰兒補充DHA主要通過食物、母乳和DHA處方奶粉。哺乳期的母親多吃含有DHA的食物，如海參、魚類、藻類、處方奶粉、DHA產(chǎn)品等，嬰兒可以從母乳中攝取DHA。正常嬰幼兒按體重每天攝取DHA20mg/kg，早產(chǎn)兒按體重每天攝取DHA40mg/kg。
嬰兒何時補充DHA
1、哺乳期母親補充足量的DHA，前5個月主要吃母乳的嬰兒不需要補充DHA。
2、嬰兒通常在5個月左右開始補充DHA。6個月到2歲是嬰兒大腦、身體快速發(fā)育的時間段，攝取適量的DHA可以提高他的眼睛協(xié)調(diào)能力，從1歲到2歲，學習走路，學習說話時很明顯，每天攝取100~150mg比較好
3、2歲到5歲的嬰兒，最好每天攝取200~250mg。
寶寶補充DHA的注意事項
1、補充DHA時也應同時補充ARA，DHA和AA的比例應為1:2。DHA對寶寶的發(fā)育至關重要，但是補充過多會有免疫力下降等副作用。
2、DHA和AA屬于不飽和脂肪酸，易氧化，建議在每克不飽和脂肪酸中加入0.9毫克維生素e。
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