懷孕三個月的注意事項
懷孕前三個月是胎兒形成和生長的關(guān)鍵時期。在這三個月里，孕婦的日常生活對胎兒有很大的影響，所以我們應(yīng)該特別注意。合理的工作對孕婦或胎兒都有好處。一般來說，在妊娠早期和中期，如果孕婦沒有陰道出血等先兆流產(chǎn)癥狀或妊娠反應(yīng)不強，她們可以參加正常的工作和勞動，但應(yīng)注意以下幾點。
1、孕婦不接觸輻射和有毒物質(zhì)。
2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)。
3、孕婦不爬高，不搬重物。
4、如果孕婦必須用力向上移動?xùn)|西，她們應(yīng)該先彎曲膝蓋蹲下，然后再移動。
5、孕婦應(yīng)避免下腹和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳趾落地，再讓腳掌落地。然后，在伸直膝關(guān)節(jié)的同時，將重心轉(zhuǎn)移到前腳。你可以輕輕地抓住樓梯扶手來保持平衡，但不要把身體拉到樓上。此外，盡量減少上下樓梯的次數(shù)。坐椅子時，先輕輕坐在椅子中間，然后將腰部向后移動，靠在椅背上，最后全身放松地坐在椅子上。彎腰工作時，先垂直背部，彎膝蹲下。
6、孕婦站立工作時，兩腳前后不要并攏。另外，不要站得太久。
7、孕婦不要用冷水洗澡或洗頭，以免感冒。不要一次洗太多衣服，以免因過度疲勞而導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。
8、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公交車，不留在擁擠的地方，以免腹部碰撞或感染流行病。遠行，盡量避免交通高峰時間，避免擁擠。
9、孕婦應(yīng)該學(xué)會計算心率并進行自我觀察。注意你是否有呼吸困難、心動過速、心胸痛等癥狀。一般來說，如果心率在工作后15分鐘內(nèi)恢復(fù)到工作前的水平，則無心力衰竭。
10、孕婦在工作中一旦出現(xiàn)腹痛、陰道出血等情況，應(yīng)及時臥床休息，到醫(yī)院檢查。
11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、習(xí)慣性流產(chǎn)、妊娠高血壓綜合征、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)，應(yīng)特別注意休息，避免疲勞。
12、孕婦應(yīng)減少妊娠晚期的工作時間和強度，并增加休息時間。盡量避免長蹲或負重工作，經(jīng)常改變工作姿勢，避免部分肌肉過度緊張和疲勞。
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