白木耳有哪些功效
白木耳又稱(chēng)銀耳、白耳，是可食用的菌類(lèi)，屬于白木耳科植物白木耳的子實(shí)體。新鮮的白木耳白色半透明，整體呈雞冠狀，干燥后微微發(fā)黃變硬，呈不規(guī)則的塊狀，外觀呈黃白色或黃褐色，質(zhì)地堅(jiān)硬。白木耳性平味淡，經(jīng)常吃銀耳對(duì)人體有很多好處，所以有必要知道白木耳的效果。讓我們看看白木耳有什么效果。
白木耳的功效
1、白木耳可以提高免疫調(diào)節(jié)能力，有效延緩衰老，調(diào)節(jié)人的血脂，保護(hù)胃粘膜。
2、夏天是吃白木耳的最佳季節(jié)，白木耳具有滋陰補(bǔ)液、防暑降溫的效果。
3、白木耳中含有豐富的膠原蛋白，女性長(zhǎng)期食用會(huì)使皮膚變好，滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)層，去除臉部黃褐斑、雀斑等。
4、白木耳可以加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和人體更通暢的排便，減少吸脂，達(dá)到減肥的效果。
5、白木耳能促進(jìn)鈣的吸收，還能防止人體鈣的流失。
6、白木耳具有清熱解毒的作用，可提高肝臟解毒能力，促進(jìn)肝臟保護(hù)，對(duì)老年慢性支氣管炎和肺原性心臟病有一定的療效。
吃白木耳的注意事項(xiàng)
1、白木耳不應(yīng)用熱水浸泡，浸泡后應(yīng)去除未發(fā)出的部分，尤其是淡黃色。
2、睡前不應(yīng)該吃白木耳，白木耳可以提高血液濃度，增加患血管類(lèi)疾病的概率。
3、白木耳清肺熱，因此風(fēng)寒者忌用。
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