美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

白木耳的功效與作用有哪些

患者：女，24歲

病情描述:
媽媽經(jīng)常吃白木耳，說(shuō)白木耳養(yǎng)顏，白木耳的功效與作用有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

白木耳具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫等功效，適合肺燥咳嗽、皮膚干燥、免疫力低下等人群食用。

1、滋陰潤(rùn)肺

白木耳富含植物膠質(zhì)和氨基酸，能緩解干咳無(wú)痰、咽喉干燥等肺燥癥狀，可與雪梨燉煮增強(qiáng)潤(rùn)肺效果。

2、養(yǎng)胃生津

白木耳中的黏多糖能保護(hù)胃黏膜，改善胃陰不足導(dǎo)致的饑不欲食、口干舌燥，建議搭配枸杞燉湯食用。

3、美容養(yǎng)顏

白木耳所含天然膠質(zhì)能促進(jìn)皮膚細(xì)胞修復(fù)，減少皺紋生成，常與紅棗同煮可改善面色萎黃問(wèn)題。

4、增強(qiáng)免疫

白木耳多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，能提升巨噬細(xì)胞活性，適合術(shù)后體虛或易感冒人群作為食療補(bǔ)充。

食用白木耳需充分泡發(fā)并燉煮至軟糯，避免與寒涼食物同食，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>