眼保健操小學(xué)生做了有什么好處
眼保健操小學(xué)生做了可起到緩解眼部疲勞、預(yù)防近視、增強眼部肌肉調(diào)節(jié)能力等好處。
1、緩解眼部疲勞：
眼保健操是一種專門針對眼部肌肉進行鍛煉的方法。當(dāng)小學(xué)生長時間用眼后，會導(dǎo)致眼部肌肉出現(xiàn)疲勞，此時進行眼保健操可有效的刺激眼部肌肉運動，從而加速血液循環(huán)，改善眼部疲勞癥狀。
2、預(yù)防近視：
小學(xué)生平時長時間看書、看電視、使用電子設(shè)備等，很容易出現(xiàn)視力問題。而進行眼保健操鍛煉后可有效的刺激眼部肌肉運動，并增加眼球活動范圍，從而有助于預(yù)防近視。
3、增加眼部肌肉協(xié)調(diào)能力：
在進行眼保健操鍛煉時，還可有效的提高眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力，使眼球更容易適應(yīng)光線的變化，從而預(yù)防眼部疾病的發(fā)生。
除了以上好處外，小學(xué)生進行眼保健操還可起到延緩近視度數(shù)增長等好處。但在鍛煉的同時應(yīng)讓小學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，以達到保護眼睛的作用。
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