三項措施有效預防不孕
關鍵詞：#不孕
預防不孕主要有保持健康體重、規(guī)律生殖系統(tǒng)檢查、避免高危性行為三項措施。不孕可能與內分泌紊亂、生殖系統(tǒng)感染、排卵障礙等因素有關，需結合具體原因采取針對性干預。
1、保持健康體重
體重過輕或肥胖均可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致排卵異常。女性體脂率低于17%可能引發(fā)閉經，超過30%易伴隨多囊卵巢綜合征。建議通過均衡飲食和適度運動將BMI控制在18.5-23.9范圍，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免極端節(jié)食或暴飲暴食。
2、規(guī)律生殖檢查
建議育齡女性每年進行婦科超聲和激素六項檢測，35歲以上女性可增加抗繆勒管激素評估卵巢儲備。男性需定期檢查精液常規(guī)，異常指標包括精子濃度低于1500萬/毫升或前向運動精子比例低于32%。發(fā)現(xiàn)輸卵管積水、子宮內膜息肉等病變時可及時行宮腹腔鏡聯(lián)合手術。
3、避免高危性行為
不潔性接觸可能引發(fā)衣原體、淋球菌等上行感染，導致輸卵管粘連阻塞。使用避孕套可降低60%以上性傳播疾病風險，性伴侶固定者建議共同篩查。人工流產次數(shù)超過2次會使子宮內膜基底層損傷概率上升，術后應按醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片等藥物促進內膜修復。
日常需保證每日攝入400微克葉酸及適量維生素E，避免接觸雙酚A等環(huán)境內分泌干擾物。長期吸煙者戒煙6個月后卵泡質量可改善，酒精攝入應控制在每日15克以下。月經周期紊亂超過3個月或試孕1年未成功者，建議到生殖醫(yī)學中心進行系統(tǒng)評估，必要時可考慮促排卵治療或輔助生殖技術干預。
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