美白祛斑湯食譜有哪些
俗話說“一白遮三丑”，亞洲女性也想盡辦法美白。除了使用護膚品美白皮膚外，還可以通過飲食療法美白皮膚。接下來，我們分享兩個美白祛斑湯食譜，希望對大家有所幫助！
綠豆百合美白湯
功效：
綠豆含有脂肪、淀粉、蛋白質、鈣、鐵、磷、維他命(A、B1、B2)、磷脂具有清熱解毒、祛斑、利尿消腫的功效。紅豆含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素(B1、B2）、植物皂素等。；百合含有人體所需的營養(yǎng)物質，能清心血液，安神，滋潤肌膚，滋養(yǎng)肌膚，美化肌膚。綠豆和百合的健康狀況不佳也會美白人體的黑色素。
材料：
綠豆、紅豆、百合各20克，鹽、糖適量。
做法：
(1)首先清潔主要綠豆、紅豆和百合
(2)然后用適量的水浸泡30分鐘
(3)直接倒入鍋中，大火燒開后，小火慢燉60分鐘
(4)直到煮熟，可以根據(jù)個人愛好加入調料。
雙瓜祛白湯
功效：
絲瓜苦味、大量粘液、瓜氨酸等成分，性味甜涼，進入肝胃經(jīng)絡，具有清熱解毒、冷血痰、美白肌膚的作用。冬瓜含有蛋白質、粗纖維、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫氨酸、核黃素、尼克酸、維生素等，味道甜、涼、肺、有利于水、消除血瘀、美白等效果。絲瓜、冬瓜合用，美白效果增加，經(jīng)常喝這湯可以去除血瘀和白皮膚。
材料：
100克絲瓜，100克冬瓜，適量蜂蜜。
做法：
(1)將冬瓜和絲瓜放入砂鍋中，加水漫過
(2)先用大火煮沸，再用文火煮30分鐘
(3)取出冬瓜、絲瓜，根據(jù)湯中的口味加入蜂蜜。
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