體重過重、過輕均影響受孕
肥胖女性在孕期患妊娠糖尿病與高血壓的風險較大，且生產(chǎn)過程發(fā)生難產(chǎn)的機會也相應增加。所以，肥胖者最好在孕前先行注意飲食與生活方式的改變，限制熱量攝入控制體重后再進行備孕。
那么，肥胖者在孕前生活中如何健康合理地進行減肥呢？
首先安排合理科學的飲食習慣。每餐不要吃得過飽，七八成即可，不暴飲暴食，建議細嚼慢咽會延長進食時間，或是用小餐具進食，通過增加進食時間獲得滿足感，減少食量與饑餓感。還需加強體育鍛煉，以中低等強度的運動為主，如快步走、慢跑、打羽毛球、游泳等。
孕前體重過輕的危害
另一方面來講，現(xiàn)代女性總在追求窈窕骨感的身材，有部分愛美女性在孕前還在節(jié)食，身體缺乏某些營養(yǎng)素，這會導致卵子活力降低，或月經(jīng)不正常等導致難以受孕，所以，對備孕女性也不提倡孕前體重過輕。
孕前的營養(yǎng)不足會嚴重影響孕早期胚胎的正常發(fā)育，如果孕前母體營養(yǎng)儲備不足，會直接導致胎兒體重過低與發(fā)育畸形的發(fā)生率提高，還會影響產(chǎn)后母體的泌乳量影響母乳喂養(yǎng)。
總體來講，孕前的體重控制也十分必要，在保證營養(yǎng)全面均衡的前提之上，加強運動提升母體自身免疫力，對孕育寶寶都是一個良好的基礎與開始。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：足月不發(fā)動的原因是什么？
