孕婦可以吃炒面嗎？
關(guān)鍵詞：#孕婦
懷孕期間孕婦為了自身與胎兒的健康，應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的食物，盡量少吃或者不吃辛辣刺激性的食物。涼粉是風(fēng)味小吃，如果不冷藏或冷凍，孕婦可以吃，但吃時(shí)要注意食材的衛(wèi)生狀況，不要吃新鮮的涼粉或其他食物引起胃腸不適。
一、孕婦飲食吃涼粉的影響
1、涼粉一般用醋冷卻，促進(jìn)胃液分泌，提高孕婦食欲，改善胃腸吸收、蠕動(dòng)能力。
2、涼粉中還含有水分，在給孕婦補(bǔ)充水分的同時(shí)，還能促進(jìn)新陳代謝、潤腸通便，緩解孕婦便秘的癥狀。
3、吃涼粉時(shí)，如果有辣椒和其他香辛料，會(huì)刺激孕婦的胃腸粘膜。另外，夏天的涼粉從冰箱里拿出來，對(duì)孕婦來說含量過高，應(yīng)該放一會(huì)兒去除寒冷再吃。
二、孕婦飲食注意事項(xiàng)
1、建議孕婦在吃涼粉的時(shí)候一定要選擇正宗的涼粉，也可以自己調(diào)理，街邊攤上的涼粉盡量不要吃，避免攝入熱性香料引起胎兒躁動(dòng)不安。
2、懷孕期間多吃綠色蔬菜和水果，大便順暢，食物選擇含有高蛋白質(zhì)、纖維素的食品。
3、新鮮天然食品更適合孕婦對(duì)營養(yǎng)的吸收，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，水果等要洗凈后再食用，以避免農(nóng)藥殘留。
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