骨質(zhì)增生通常是由遺傳因素、外部環(huán)境影響、自身體質(zhì)和病理性疾病等多種原因共同引起的，這是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性病變?yōu)橹饕卣鞯穆约膊?，多發(fā)生于中老年人群。

遺傳因素在骨質(zhì)增生的發(fā)病中扮演著重要角色，尤其是家族成員中有類似病史的人群發(fā)病的可能性更高；長期受到環(huán)境因素如寒冷潮濕、反復勞損、職業(yè)生涯中重復性動作過多，也會增加關(guān)節(jié)的負擔，促進骨質(zhì)增生的形成；身體本身的生理狀態(tài)，比如年齡增長導致軟骨退化、骨密度下降，關(guān)節(jié)的緩沖能力隨之減弱，更容易出現(xiàn)增生現(xiàn)象；外傷也是重要誘因，一些急性或慢性關(guān)節(jié)損傷導致軟骨磨損可能進一步刺激骨刺生成；某些骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等病理性疾病，會加速軟骨退變并引發(fā)骨質(zhì)增生。這些原因多是交織在一起，共同作用導致疾病的發(fā)生。

遺傳因素在骨質(zhì)增生的發(fā)病中扮演著重要角色，尤其是家族成員中有類似病史的人群發(fā)病的可能性更高；長期受到環(huán)境因素如寒冷潮濕、反復勞損、職業(yè)生涯中重復性動作過多，也會增加關(guān)節(jié)的負擔，促進骨質(zhì)增生的形成；身體本身的生理狀態(tài)，比如年齡增長導致軟骨退化、骨密度下降，關(guān)節(jié)的緩沖能力隨之減弱，更容易出現(xiàn)增生現(xiàn)象；外傷也是重要誘因，一些急性或慢性關(guān)節(jié)損傷導致軟骨磨損可能進一步刺激骨刺生成；某些骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等病理性疾病，會加速軟骨退變并引發(fā)骨質(zhì)增生。這些原因多是交織在一起，共同作用導致疾病的發(fā)生。

為了預防或改善骨質(zhì)增生，平時需注意均衡飲食，補充足夠的鈣質(zhì)和維生素D，例如每天喝一杯牛奶或多攝入深綠色蔬菜；堅持適量運動，比如游泳或快走，有助于增強骨骼與關(guān)節(jié)靈活性，但需避免劇烈運動以免增加負荷；保持體重在健康范圍，減輕關(guān)節(jié)的機械性壓力。工作中注意避免長時間保持單一姿勢或用力過猛，定期活動身體以保護關(guān)節(jié)；如癥狀明顯，應(yīng)及時尋求醫(yī)生幫助，常規(guī)檢查配合X光或MRI明確具體病因，從而選擇藥物治療（如非甾體類抗炎藥、關(guān)節(jié)保護劑）、物理治療（如理療、熱敷）或手術(shù)干預（如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)）來緩解癥狀并防止病情惡化。