先治未病:請告訴我預(yù)防前列腺炎
作為常見的男科疾病，前列腺炎的危害總是威脅著男性朋友們的身心健康。前列腺炎患者占泌尿外科門診患者的8%~25%，約50%的男性在一生的某個時期受到前列腺炎的影響。前列腺炎能影響各年齡段的成年男性，50歲以下的成年男性患病率高。
可見前列腺炎危害波及的不僅僅是中年人，前列腺炎能治愈嗎？從前列腺炎的發(fā)病因素來看，他可能與季節(jié)、飲食、性活動、泌尿生殖道炎癥、良性前列腺增生或下尿路綜合征、職業(yè)、社會經(jīng)濟狀況、精神心理因素等有關(guān)。
祖國醫(yī)學(xué)認為先治未病，必須從前列腺炎的發(fā)病根源消除前列腺炎的危害。讓我們來看看如何預(yù)防前列腺炎。
預(yù)防前列腺炎的危害，主要保持心情舒暢，樂觀開放，及時解決自己的不良情緒。不要過勞，不要感冒。調(diào)整工作、生活節(jié)奏，結(jié)合工作和休息，避免過度疲勞。根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服，避免感冒。
保持大便通暢，每天定時排便，在日常飲食中多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，便秘時應(yīng)及時治療。過有規(guī)律有責(zé)任的性生活，不應(yīng)該頻繁，但也不可或缺。注意個人清潔衛(wèi)生預(yù)防前列腺囊腫，每晚洗一次下半身。不喝酒(假日和交往也不喝酒，只喝少量低度酒)。
進行適量的每周至少運動5次，每次運動30分鐘以上，每次運動后，實際心跳次數(shù)和年齡每分鐘達到170次。每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。坐1小時左右就站起來活動活動。
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