前列腺炎作為男性朋友的頭號男科疾病，嚴(yán)重影響了男性朋友的身心健康。前列腺炎的原因非常多，如果我們的日常飲食不健康，前列腺炎就會(huì)發(fā)生。因此，治療前列腺炎要注意日常飲食。那么，前列腺炎飲食平時(shí)吃什么好呢？

1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對前列腺炎的治療很重要:蛋白質(zhì)是男性合成精液的重要原料，在日常飲食中多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對男性有好處。多吃蝦、瘦肉、雞蛋、豆制品。烹飪時(shí)最好采用煮、蒸、燒、炒等方法，避免高溫造成的營養(yǎng)損失。

2、多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧、大豆制品，多吃蜂蜜保持大便順暢，適量吃牛肉、雞蛋的種子類食物，可以選擇南瓜子、向日葵子等，每天吃，數(shù)量不拘束的豆制食品，綠豆不拘束，煮成粥

3、雞肉:雞胸肉足以提供人體一天所需的硒。資料統(tǒng)計(jì)顯示，每天補(bǔ)充足夠硒的男性死于前列腺癌的可能性很低。如果您想了解更多關(guān)于前列腺炎的信息，請點(diǎn)擊:為什么前列腺炎會(huì)進(jìn)入男性生活？

避免前列腺炎侵害的有效方法

1、不應(yīng)長途騎自行車或騎自行車等，以減少對前列腺的摩擦。久坐者，應(yīng)該每間隔2個(gè)小時(shí)就適當(dāng)起身活動(dòng)10至15分鐘，改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。另外，采用振臀、腰部、肛門收縮等方法，促進(jìn)下半身和會(huì)陰部的新陳代謝、血液循環(huán)，提高體質(zhì)，有效防止前列腺肥大

2、男性避免房間過度，防止前列腺充血腫脹。但是，不主張禁欲是因?yàn)榍傲邢僖菏蔷旱闹饕M成部分，禁欲后前列腺液不能隨精液排出，會(huì)加重膿性分泌物的積存。因此，50歲以上的男性，房間的工作最好每月1~2次。

3、50歲以上的男性排尿困難、尿頻、排尿不良或呈滴瀝狀，應(yīng)立即就診，明確診斷。

4、小腹膨脹明顯，伴有疼痛的人，為了并發(fā)尿積存。除熱敷、按摩外，還可以聽水滴聲誘導(dǎo)排尿。具體方法是適當(dāng)擰開籠頭，以細(xì)長的流水聲為宜。如無條件的，可由家屬用盆盛水后慢慢倒水。

5、有癥狀者可用熱毛巾、熱水袋溫敷小腹和會(huì)陰部，或采用熱水坐浴，每日1至2次，每次15至20分鐘。另在小腹、會(huì)陰部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)。

1、不宜長途騎自行車或騎馬等，以減少對前列腺的摩擦。久坐者應(yīng)每隔2小時(shí)適當(dāng)起床活動(dòng)10至15分鐘，改善會(huì)陰部血液循環(huán)。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。另外，采用振臀、腰部、肛門收縮等方法，促進(jìn)下半身和會(huì)陰部的新陳代謝、血液循環(huán)，提高體質(zhì)，有效防止前列腺肥大

2、男性避免房間過度，防止前列腺充血腫脹。但是，不主張禁欲是因?yàn)榍傲邢僖菏蔷旱闹饕M成部分，禁欲后前列腺液不能隨精液排出，會(huì)加重膿性分泌物的積存。故50歲以上的男性，房事以每月1至2次為宜。

3、50歲以上的男性排尿困難、尿頻、排尿不良或呈滴瀝狀，應(yīng)立即就診，明確診斷。

4、小腹膨脹明顯，伴有疼痛的人，為了并發(fā)尿積存。除熱敷、按摩外，還可以聽水滴聲誘導(dǎo)排尿。具體方法是適當(dāng)擰開籠頭，以細(xì)長的流水聲為宜。如果沒有條件，家人可以在盆里放水后慢慢倒水。

5、有癥狀的人可以用熱毛巾、熱水袋溫暖小腹和會(huì)陰部，或者用熱水坐浴，每天1~2次，每次15~20分鐘。另外，小腹、會(huì)陰部用掌根、手指自我按摩，每天1~2次，每次20分鐘，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。