男性不育如何預(yù)防？所謂治病不如防病，性功能有問題，不僅影響心情，還影響一系列家庭問題。男性朋友要時(shí)刻注意，做好陽(yáng)痿的防治工作。因?yàn)槟行躁?yáng)痿在很大程度上也與不孕不育有關(guān)。

一、消除心理因素

要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能被視為看不見人的事情而厭惡和恐懼。一兩次性交失敗不能擔(dān)心，沒有自信的夫婦要增加感情交流，消除不和諧的因素，默默合作，女性要照顧、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿不要給丈夫帶來(lái)精神壓力，性交時(shí)要集中思想，特別是達(dá)到性快感的高峰，射精時(shí)要集中思想。

二、節(jié)房事戒手淫

長(zhǎng)期房事過度，沉浸在色情中，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲勞是陽(yáng)痿的重要原因，是禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，充分休息中樞神經(jīng)和性器官，確實(shí)是陽(yáng)痿的有效措施。

三、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康?a href="http://m.international-tax-support.com/k/7b5b6axtkt1c9v8.html" target="_blank">性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問題。預(yù)防陽(yáng)痿不需要禁忌，避免到處預(yù)防，增加心理負(fù)擔(dān)，避免營(yíng)養(yǎng)不足、身體虛弱。

四、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

五、謹(jǐn)慎用藥

中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，不一定能提高性功能，反而會(huì)引起其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽(yáng)痿的特效藥，相反，陽(yáng)痿的藥物很多。

六、戒煙酒對(duì)于防治陽(yáng)痿也有著積極的作用

長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。國(guó)外研究人員指出，血液循環(huán)不良引起陽(yáng)痙的因素有吸煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，吸煙很重。酒是性腺毒素，飲酒過多或酗酒會(huì)使性腺中毒，男性降低血中的黃體酮，70%-80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿和不育。

我國(guó)不孕不育家庭眾多，陽(yáng)痿也是廣大男性朋友最大的隱痛，堅(jiān)持健康的生活方式非常重要，希望大家提高自我保護(hù)意識(shí)，保護(hù)自己的身體。