男性不育與生活習慣密切相關，很多男性在生活中習慣了自由的生活方式，但不能隨意影響自己的生育健康。很多男性都喜歡趴著睡覺，確實趴著睡覺很舒服，但是趴著睡覺實際上不利于自己的生育健康。其次，男性要學會調節(jié)自己的身體，不要讓內分泌失調影響自己父親的大業(yè)。

趴著睡會影響男性的生育

很多男性朋友喜歡趴著睡覺。這種俯臥的睡眠方式不僅容易壓迫內臟，而且不良呼吸，對生殖系統(tǒng)也有影響。特別是對年輕人來說，危害更大。

首先，長時間趴著睡壓迫陰囊，刺激陰莖，容易引起頻繁的遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來對陰莖刺激反應敏感，不要采取這種睡姿。另外，經常遺精的人也要注意這種睡姿加重病情。另外，陰囊是男性的小冰箱。需要保持一定的溫度，有利于精子的生成。趴著睡會提高陰囊的溫度，不容易馬上散熱，對精子的成長也有影響。尚未生育的年輕人應特別注意。

應該采的睡姿比較好？一般來說，原則是不壓迫內臟器官，有利于休息。男性采用仰臥位置和右側位置迫精囊，也不壓迫心臟(左側壓迫心臟)，建議對身體最好。但是，他們忽視了事故的狀況睪丸扭轉。

這種常見于12-18歲體型瘦弱的青少年。理論上，扭曲的不是睪丸本身，而是像繩子一樣的精索，扭曲和結。為睪丸提供營養(yǎng)和運輸代謝物的血管通過，精索結后，睪丸就會餓，12小時以上就會缺血、壞死。睪丸扭睪丸扭轉的患者在劇烈運動后發(fā)病，但也有部分發(fā)生在側臥睡眠時。這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被壓在雙腳之間，生殖器官的壓力比站立時明顯，有些人睡眠不好，雙腳扭曲，精索揉，容易發(fā)生事故。

內分泌影響生育健康

一般女性知道內分泌失調的情況很多，但實際上男性也有內分泌失調的情況，對男性的影響也不容忽視，可能導致男性功能障礙、糖尿病等多種疾病。

男性內分泌失調的原因:

生理因素人體內分泌腺激素用于保持生理平衡，但一般隨著年齡的增長而失調，年齡越小煩惱越少，但隨著年齡的增長問題越多。

營養(yǎng)元素人體需要有足夠的營養(yǎng)和足夠的營養(yǎng)，否則男性的內分泌就會出現(xiàn)問題。這也是男性內分泌失調的原因。

感情要素所說的感情要素是指男性緊張的感情改變神經系統(tǒng)，激素分泌紊亂，這就是我們所說的男性內分泌失調。

環(huán)境因素環(huán)境污染也影響男性內分泌。例如，藥類和蔬菜水果中的農藥、重金屬等要素對人體的危害。

內分泌失調是導致男性不育的重要原因之一，應給予足夠的重視。

目前已經探明與男性不育有關的內分泌疾病主要有：

1、垂體病變：垂體功能亢進，早期可能有性欲增加、體型改變等表現(xiàn)，繼而發(fā)生性欲減退、精液異常、陽萎而不育。垂體功能低下，性欲、性交能力低下，睪丸萎縮，睪丸內分泌功能不足，生精上皮發(fā)育障礙，精度減少，死精子，不育。

2、甲狀腺功能減退癥:粘液性浮腫、小病等。

3、甲狀腺功能亢進狀腺腫脹等。

4、糖尿病:I型糖尿病患者，生精上皮發(fā)生退行性變化，精子數(shù)減少，死精子增多，明顯陽萎。ⅱ型糖尿病癥狀輕，對生育影響小，ⅱ型糖尿病發(fā)生在年齡大的人身上，與生育的關系不密切。

5、科興綜合證:腎上腺皮質激素分泌過多，多見于腎上腺腫瘤?；颊哂行杂麥p退、陽萎血漿睪酮低，睪丸組織萎縮，間質細胞退化，精子生成障礙。調節(jié)內分泌

調節(jié)內分泌主要從飲食、運動開始，必要時輔助藥物治療，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，有科學的生活規(guī)律人體血氣異常容易引起血氣運轉異常，出現(xiàn)痛經、月經失調、子宮肌瘤等問題，中醫(yī)主要以中藥烹飪?yōu)橹行?，根?jù)每個人的身體狀況進行辯證治療，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實際、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的烹飪姿勢。同時，男性最好自然地分開腳，給陰囊和陰莖足夠的活動空間。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥時頭稍偏向一側。