合理的飲食結(jié)構(gòu)和良好的生活習(xí)慣是預(yù)防男性不育的重要措施。維生素e對男性不育有良好的護(hù)理作用，補(bǔ)充維生素e可以提高身體抵抗力，有效預(yù)防不育。新調(diào)查顯示，補(bǔ)充維生素e和鋅等抗氧化劑有助于不育夫婦增加妊娠概率。

男性不育吃什么好

1、蜂蜜

蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有活躍性腺的生物活性。由于體弱、年高、功能減退者，可以繼續(xù)服用蜂蜜產(chǎn)品改善。

2、韭菜

《本草綱目》中，韭菜可以補(bǔ)充肝臟和命門，補(bǔ)充肝腎，幫助陽固精，因此藥典上有起陽草的名字。韭菜種子是激性劑，具有固精、助陽、補(bǔ)腎等作用，適用于遺精等疾病。

3、泥鰍

泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。

4、魚

魚是滋養(yǎng)性欲的理想食品，據(jù)研究，魚含有豐富的磷和鋅等，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。

5、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然植物性激素，可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)引起的生精障礙男性。

6、狗肉

狗肉有益脾胃、滋補(bǔ)壯陽的作用。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，能治陽痿。用姜燒的狗肉可以溫暖腎壯陽。但是，熱潰瘍和陽火旺盛的人不應(yīng)該吃。

男性不育的民間偏頗是什么？

1、氣功治療、氣功對人們來說并不陌生，很多迷戀武俠的人都知道，這種治療方法主要以練習(xí)為中心，加強(qiáng)人的安靜鍛煉。常用的人靜法有默念法、數(shù)息法、意守丹田法等，以意守丹田法最為適用。每天晚上睡覺前采用坐姿式和仰臥式，沉入丹田，排除雜念，達(dá)到人的安靜狀態(tài)。

2、針灸治療是中醫(yī)治療之一，主要分為取穴和方法兩種，取穴:腎俞、膀胱俞、三陰交、關(guān)元。方法:中強(qiáng)刺激，每隔一天1次，10次為1個(gè)療程。刺元時(shí)針尖向下，使針感傳到外生殖器。

3、飲食療法主要通過飲食調(diào)整治療，主要是黃精母雞煎:黃精20克，棗20克，山藥3Q克，睪丸1對，母雞1只(去毛，去臟，洗)。將上藥裝入雞膛內(nèi)，大棗去核，切成小塊，置鍋內(nèi)加水適量，文火煮爛。去藥渣，食雞肉、羊睪丸和大棗，2～3日內(nèi)吃完。連食3—5只雞為1個(gè)療程。適用于腎氣虛型死精子癥。