很多男性患有不育癥，但他們不知道為什么患有不育癥。事實上，他們的不育癥大多與以下幾點有關(guān)。讓我們看看。

不育男性應(yīng)該做什么:

1、告別緊身內(nèi)衣。最好穿寬松的內(nèi)褲，讓睪丸自由呼吸。醫(yī)學(xué)研究證明，緊身內(nèi)衣可以增加睪丸的局部溫度，殺死精子，降低精子的受精能力，特別是夏天和氣候濕的時候。

2、遠離桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的條件下才能常發(fā)育，而桑拿室的溫度高達60℃～70℃，男性經(jīng)常在這樣的環(huán)境里，容易出現(xiàn)死精、弱精等病癥，影響到生育功能。建議未生育的男性不要經(jīng)常蒸桑拿。特別是處于生殖器官發(fā)育的重要階段的10歲左右的少年。

3、避免性傳播疾病。許多性傳播疾病，如非淋菌性尿道炎等，如果不及時正規(guī)治療，可以引起前列腺炎、睪丸炎、輸精管炎和精囊炎，這些部位的炎癥影響精子的生存、貯藏和輸出，引起男性不育。

4、性生活應(yīng)適度。適度的性生活給人帶來愉快的心情和體驗，不知道頻繁的性生活，生殖器官長期充血，功能下降，女性懷孕的概率下降。因為每次射精后精子總數(shù)會下降，至少需要48小時才能恢復(fù)到射精前水平。

5、拒絕“三高”食品。少吃高脂、高糖、高鹽食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜點、碳酸飲料、腌制食物等。這些食品不僅能給人帶來高血壓、糖尿病等，還能降低人的生育能力。

6、多吃新鮮水果和蔬菜。人體在代謝過程中會產(chǎn)生大量的自由基，如果過多的自由基沒有被清除，害精子的細胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鮮水果和蔬菜中含有很多抗氧化維生素，可以保護生育能力。

7、戒煙酒。長期大量飲酒會導(dǎo)致睪丸萎縮，睪酮水平會損傷精子，降低受精能力。大量吸煙可使正常精子的數(shù)目減少，精子畸形率顯著增高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著精子數(shù)目的不斷減少，精子活力也會減弱。

8、減少廚房油煙的吸入。研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能致細胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為新型“家庭殺手”。

無論是什么原因，及時治療都是最重要的，當然心理治療不容忽視:

(1)科學(xué)引導(dǎo)法。

通過對患者的科學(xué)引導(dǎo)，了解患者患病的原因、演化、治療和預(yù)后，協(xié)助治療。不孕不育患者，很多都是缺乏性知識，在詳細了解患者的病史后，應(yīng)該向患者介紹疾病發(fā)生的原因，疾病的重量，說明疾病的發(fā)展、治療情況，以及介紹性知識，讓患者了解性欲、勃起、射精、性欲高潮、性生活時間、頻率和應(yīng)注意的問題。這樣既有利于患者對自身疾病的了解，消除精神緊張狀態(tài)，又能配合醫(yī)生自我調(diào)理，有益于疾病的治療。

(2)情感激勵法。

情緒與健康密切相關(guān)。愉快的心情有利于人們的健康，相反，過度的悲傷和抑郁會損害身體。因此，通過發(fā)自內(nèi)心的感人語言，使患者心情舒暢，情緒高漲，心情愉快，消除抑郁、悲傷等不良情緒，有助于治病。

(3)注意力轉(zhuǎn)移法。

將患者的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，確立堅定的信念，將精力用于工作、學(xué)習(xí)和生活，減輕病情，恢復(fù)疾病。精神轉(zhuǎn)移是根據(jù)患者的實際情況，用患者容易接受的語言轉(zhuǎn)移精神、意志、思念和注意力的氣體轉(zhuǎn)移是通過注意力的轉(zhuǎn)移、交通血氣、調(diào)體調(diào)整，有利于疾病的治愈。男性不育患者，由于精神負擔過重，心情不安，多集中注意力于疾病，怕病情惡化，擔心難以治愈，整天圍繞疾病妄想，陷入無聊、煩惱、悲傷，緊張、恐懼、恐懼，不安全，自己的精神壓力惡化對于這類患者，應(yīng)以寬慰、放松的言語來誘導(dǎo)，使其轉(zhuǎn)移、分散對疾病的注意力，這樣，就能加快不育癥的治愈。

(4)耐心解釋疑問法。

一個人患某種疾病后，容易產(chǎn)生各種疑問，小病疑問大，輕病疑問重。有些性功能障礙患者，是由于初次或偶爾性交失敗后，就疑心重重，懷疑自己的能力，這種不良情緒使其恐懼、擔憂，反復(fù)持久，就容易導(dǎo)致性功能障礙。對此，應(yīng)針對患者的思想負擔，通過行之有效的方法，解除患者不必要的猜疑，幫助其去掉思想包袱，達到心理治療的理想效果。