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回答：甲狀腺抗球蛋白抗體（TgAb）是人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的自身抗體，主要用于檢測(cè)甲狀腺疾病。TgAb升高可能與自身免疫性甲狀腺疾病相關(guān)，如橋本甲狀腺炎或Graves病，需結(jié)合甲狀腺功能檢查進(jìn)一步診斷。治療需根據(jù)具體疾病進(jìn)行，如藥物治療、飲食調(diào)整和定期監(jiān)測(cè)。 1. 甲狀腺抗球蛋白抗體的定義與作用 甲狀腺抗球蛋白抗體是一種針對(duì)甲狀腺球蛋白的自身抗體，甲狀腺球蛋白是甲狀腺激素合成的重要前體物質(zhì)。TgAb的存在通常提示免疫系統(tǒng)對(duì)甲狀腺組織產(chǎn)生了異常反應(yīng)，可能導(dǎo)致甲狀腺功能異常。 2. TgAb升高的常見原因 TgAb升高常見于自身免疫性甲狀腺疾病，如橋本甲狀腺炎和Graves病。橋本甲狀腺炎是一種慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎，TgAb升高是其典型特征之一，可導(dǎo)致甲狀腺功能減退。Graves病則是一種甲狀腺功能亢進(jìn)癥，TgAb升高可能與甲狀腺組織的免疫損傷有關(guān)。此外，TgAb升高也可能見于其他自身免疫性疾病或甲狀腺癌患者。 3. TgAb檢測(cè)的臨床意義 TgAb檢測(cè)主要用于輔助診斷自身免疫性甲狀腺疾病。對(duì)于橋本甲狀腺炎患者，TgAb升高有助于明確診斷；對(duì)于Graves病患者，TgAb檢測(cè)可幫助評(píng)估病情進(jìn)展。此外，TgAb檢測(cè)還可用于甲狀腺癌患者的術(shù)后監(jiān)測(cè)，因?yàn)門gAb可能干擾甲狀腺球蛋白的檢測(cè)結(jié)果。 4. TgAb升高的治療方法 針對(duì)TgAb升高，需根據(jù)具體疾病采取相應(yīng)治療措施。橋本甲狀腺炎患者若出現(xiàn)甲狀腺功能減退，可補(bǔ)充甲狀腺激素（如左旋甲狀腺素）；Graves病患者則需使用抗甲狀腺藥物（如甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶）或放射性碘治療。飲食上，建議減少碘攝入，避免加重甲狀腺負(fù)擔(dān)。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能和TgAb水平，及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 預(yù)防與日常管理 對(duì)于TgAb升高的人群，建議保持健康的生活方式，避免過(guò)度壓力和疲勞，規(guī)律作息有助于維持免疫系統(tǒng)平衡。飲食上，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適量攝入富含硒、鋅等微量元素的食物，如堅(jiān)果、魚類等，這些元素對(duì)甲狀腺健康有益。此外，定期體檢，特別是甲狀腺功能檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)甲狀腺疾病。 甲狀腺抗球蛋白抗體升高提示可能存在甲狀腺相關(guān)疾病，需結(jié)合甲狀腺功能檢查明確診斷并制定個(gè)性化治療方案。通過(guò)藥物治療、飲食調(diào)整和定期監(jiān)測(cè)，可以有效控制病情，改善生活質(zhì)量。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和定期體檢是預(yù)防和管理甲狀腺疾病的重要措施。

回答：甲狀腺抗球蛋白抗體（TgAb）的正常值通常低于115 IU/mL，具體數(shù)值因?qū)嶒?yàn)室標(biāo)準(zhǔn)不同可能略有差異。TgAb水平升高可能與甲狀腺疾病相關(guān)，如橋本甲狀腺炎、Graves病或甲狀腺癌。治療需根據(jù)具體疾病進(jìn)行，包括藥物治療、手術(shù)或放射性碘治療。 1. 橋本甲狀腺炎：TgAb升高常見于橋本甲狀腺炎，這是一種自身免疫性疾病，導(dǎo)致甲狀腺功能減退。治療方法包括服用甲狀腺激素替代藥物，如左甲狀腺素鈉片，以維持正常甲狀腺功能。同時(shí)，建議定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能，調(diào)整藥物劑量。 2. Graves病：在Graves病中，TgAb升高可能與甲狀腺功能亢進(jìn)相關(guān)。治療包括抗甲狀腺藥物（如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶）、放射性碘治療或甲狀腺切除術(shù)。放射性碘治療通過(guò)破壞部分甲狀腺組織來(lái)減少甲狀腺激素的產(chǎn)生，而手術(shù)則直接切除部分或全部甲狀腺。 3. 甲狀腺癌：TgAb升高在某些甲狀腺癌患者中也可能出現(xiàn)，尤其是分化型甲狀腺癌。治療通常包括甲狀腺切除術(shù)，術(shù)后可能需要放射性碘治療以清除殘留的甲狀腺組織。此外，患者需長(zhǎng)期服用甲狀腺激素替代藥物，并定期監(jiān)測(cè)TgAb水平以評(píng)估治療效果。 4. 飲食與生活方式：對(duì)于TgAb升高的患者，建議保持均衡飲食，增加富含硒、鋅和維生素D的食物，如堅(jiān)果、海鮮和雞蛋，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于甲狀腺健康。避免過(guò)量攝入碘，如海帶、紫菜等，以免加重甲狀腺負(fù)擔(dān)。 5. 心理支持：甲狀腺疾病可能對(duì)患者的心理健康產(chǎn)生影響，建議尋求心理支持或加入患者互助小組，以緩解焦慮和抑郁情緒。保持積極的生活態(tài)度，定期進(jìn)行體育鍛煉，如瑜伽或散步，有助于改善整體健康狀況。 甲狀腺抗球蛋白抗體水平的升高提示可能存在甲狀腺疾病，需根據(jù)具體病因進(jìn)行針對(duì)性治療。通過(guò)藥物治療、手術(shù)或放射性碘治療，結(jié)合健康的生活方式和心理支持，可以有效管理甲狀腺疾病，改善生活質(zhì)量。定期監(jiān)測(cè)TgAb水平和甲狀腺功能，及時(shí)調(diào)整治療方案，是確保治療效果的關(guān)鍵。

回答：促甲狀腺球蛋白抗體高可能與自身免疫性甲狀腺疾病相關(guān)，常見于橋本甲狀腺炎或Graves病，需通過(guò)藥物治療、生活方式調(diào)整及定期監(jiān)測(cè)來(lái)控制病情。甲狀腺功能減退時(shí)可使用左甲狀腺素鈉片，甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)可使用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶，同時(shí)注意飲食中碘的攝入量，避免過(guò)多或過(guò)少，建議增加富含硒的食物如巴西堅(jiān)果、魚類，適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于改善癥狀。 1. 促甲狀腺球蛋白抗體升高通常與自身免疫性甲狀腺疾病有關(guān)，橋本甲狀腺炎是最常見的原因，這種疾病會(huì)導(dǎo)致甲狀腺逐漸被破壞，最終可能引起甲狀腺功能減退。Graves病也可能導(dǎo)致抗體升高，但主要表現(xiàn)為甲狀腺功能亢進(jìn)。這兩種疾病都與免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊甲狀腺組織有關(guān)，遺傳因素、環(huán)境因素如感染或壓力可能觸發(fā)這一過(guò)程。 2. 藥物治療是管理促甲狀腺球蛋白抗體升高的主要方法。對(duì)于橋本甲狀腺炎引起的甲狀腺功能減退，左甲狀腺素鈉片是常用藥物，可以補(bǔ)充甲狀腺激素，改善癥狀。對(duì)于Graves病引起的甲狀腺功能亢進(jìn)，甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶可以抑制甲狀腺激素的合成，緩解癥狀。在治療過(guò)程中，需定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能指標(biāo)，根據(jù)結(jié)果調(diào)整藥物劑量。 3. 飲食調(diào)整對(duì)控制促甲狀腺球蛋白抗體升高也有重要作用。碘是甲狀腺激素合成的必需元素，但攝入過(guò)多或過(guò)少都可能影響甲狀腺功能。建議適量攝入碘，避免過(guò)多食用海帶、紫菜等高碘食物。同時(shí)，增加富含硒的食物如巴西堅(jiān)果、魚類，有助于減輕甲狀腺炎癥。避免攝入過(guò)多致炎食物如精制糖、加工食品，選擇富含抗氧化劑的水果和蔬菜。 4. 適度運(yùn)動(dòng)有助于改善促甲狀腺球蛋白抗體升高相關(guān)的癥狀。低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽可以緩解疲勞、改善情緒，同時(shí)不會(huì)對(duì)甲狀腺功能造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)免疫力，減少炎癥反應(yīng)。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整，避免過(guò)度勞累。 5. 定期監(jiān)測(cè)是管理促甲狀腺球蛋白抗體升高的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)定期檢查甲狀腺功能指標(biāo)如TSH、FT3、FT4，可以及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。同時(shí)，監(jiān)測(cè)抗體水平有助于評(píng)估疾病活動(dòng)性。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行一次檢查，或在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情調(diào)整監(jiān)測(cè)頻率。 促甲狀腺球蛋白抗體升高需通過(guò)藥物治療、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)及定期監(jiān)測(cè)進(jìn)行綜合管理，橋本甲狀腺炎和Graves病是常見原因，左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶是常用藥物，飲食中注意碘和硒的攝入，適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于改善癥狀，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能指標(biāo)和抗體水平是評(píng)估病情的重要手段，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，同時(shí)注意避免誘發(fā)因素如感染、壓力，保持良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。

回答：促甲狀球蛋白抗體偏高可通過(guò)藥物治療和生活方式調(diào)整進(jìn)行干預(yù)，常見原因包括自身免疫性甲狀腺疾病。促甲狀球蛋白抗體偏高通常與自身免疫性甲狀腺疾病相關(guān)，如橋本甲狀腺炎或Graves病。這種抗體由免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊甲狀腺組織產(chǎn)生，導(dǎo)致甲狀腺功能異常。治療方案包括藥物治療、生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測(cè)。 1. 藥物治療是控制促甲狀球蛋白抗體偏高的主要手段。常用藥物包括左旋甲狀腺素（用于橋本甲狀腺炎）、甲巰咪唑和丙硫氧嘧啶（用于Graves?。?。這些藥物通過(guò)調(diào)節(jié)甲狀腺激素水平或抑制甲狀腺功能，幫助控制病情。具體用藥需根據(jù)醫(yī)生診斷和個(gè)體情況確定。 2. 生活方式調(diào)整對(duì)改善促甲狀球蛋白抗體偏高有積極作用。飲食上，建議增加富含硒和鋅的食物，如巴西堅(jiān)果、海鮮和全谷物，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于支持甲狀腺功能。同時(shí)，減少碘的過(guò)量攝入，避免食用高碘食物如海帶和紫菜。運(yùn)動(dòng)方面，適度的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳和瑜伽有助于減輕壓力，改善免疫功能。 3. 定期監(jiān)測(cè)是管理促甲狀球蛋白抗體偏高的重要環(huán)節(jié)?；颊邞?yīng)定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查，包括促甲狀腺激素（TSH）、游離甲狀腺素（FT4）和促甲狀球蛋白抗體水平。通過(guò)監(jiān)測(cè)，醫(yī)生可以及時(shí)調(diào)整治療方案，防止病情惡化。對(duì)于橋本甲狀腺炎患者，還需要關(guān)注甲狀腺腫大和甲狀腺功能減退的癥狀。 促甲狀球蛋白抗體偏高與自身免疫性甲狀腺疾病密切相關(guān)，通過(guò)藥物治療、生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測(cè)，可以有效控制病情。患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，并堅(jiān)持長(zhǎng)期管理，以維持甲狀腺健康。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于提高整體健康水平，減少疾病復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

回答：檢查低蛋白貧血的方法多種多樣，主要包括體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查和影像學(xué)檢查。低蛋白血癥常因蛋白質(zhì)攝入不足、消耗過(guò)多或合成障礙導(dǎo)致，患者可能會(huì)出現(xiàn)水腫、乏力、精神不振等癥狀。為了準(zhǔn)確診斷，醫(yī)生通常會(huì)采用多種檢查手段。 1、體格檢查：醫(yī)生會(huì)對(duì)患者的皮膚和黏膜進(jìn)行仔細(xì)觀察，以了解是否存在水腫或貧血的跡象。醫(yī)生還會(huì)通過(guò)觸診檢查患者的腹部，以判斷是否有腹水的情況，并檢查肝脾是否腫大。這些檢查能幫助醫(yī)生初步了解患者的身體狀況。 2、實(shí)驗(yàn)室檢查：這部分檢查包括血常規(guī)和尿常規(guī)。血常規(guī)檢查可以測(cè)量紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板的數(shù)量，從而判斷是否有貧血。而尿常規(guī)則用于檢測(cè)尿液中的蛋白質(zhì)含量，這對(duì)于判斷低蛋白血癥非常重要。這些實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)是診斷的關(guān)鍵依據(jù)。 3、影像學(xué)檢查：如果懷疑低蛋白血癥與腎臟疾病有關(guān)，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行腎功能檢查和腎臟超聲。這些影像學(xué)檢查能夠幫助醫(yī)生更清楚地了解腎臟的健康狀況，從而做出準(zhǔn)確診斷。 有時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行骨髓穿刺術(shù)等進(jìn)一步的檢查，以更深入地了解病因。面對(duì)低蛋白貧血，及時(shí)就醫(yī)至關(guān)重要，醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)能夠幫助患者進(jìn)行全面的檢查和診斷，從而制定出有效的治療方案。 低蛋白貧血的檢查不僅需要多方面的診斷手段，還需要患者的積極配合。通過(guò)全面的檢查，醫(yī)生可以更好地了解病情并制定出合適的治療計(jì)劃，幫助患者改善健康狀況。對(duì)于任何健康問(wèn)題，早發(fā)現(xiàn)早治療總是明智的選擇。

回答：孕婦血紅蛋白水平降至87g/L時(shí)，確實(shí)需要引起重視，因?yàn)檫@可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一些不良影響，比如發(fā)育遲緩和缺氧。為了確保母嬰健康，建議盡快就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熀驼{(diào)理。 1、輕度貧血的影響：如果貧血程度較輕，通過(guò)合理飲食進(jìn)行調(diào)理可能就足夠了。這種情況下，通常不會(huì)對(duì)胎兒造成明顯的不良影響。孕婦可以通過(guò)日常飲食攝入富含鐵的食物，如豬肝、菠菜等，這些食物不僅有助于補(bǔ)鐵，還能為身體提供其他重要的營(yíng)養(yǎng)成分。合理的飲食習(xí)慣可以促進(jìn)血紅蛋白水平的恢復(fù)。 2、嚴(yán)重貧血的影響：當(dāng)貧血較嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生更顯著的影響。首先是發(fā)育遲緩，長(zhǎng)期嚴(yán)重貧血會(huì)影響母體的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，進(jìn)而影響胎兒的正常生長(zhǎng)。這種情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議使用琥珀酸亞鐵片或葉酸片等藥物進(jìn)行治療。其次是缺氧問(wèn)題，孕婦貧血會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)含氧量降低，胎兒可能會(huì)因缺氧而出現(xiàn)頻繁胎動(dòng)的現(xiàn)象。此時(shí)，遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵糖漿或維生素B12注射液等藥物是必要的。 3、其他潛在風(fēng)險(xiǎn)：嚴(yán)重貧血還可能增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦在日常生活中要注意休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮水果蔬菜的食物，對(duì)身體健康和胎兒發(fā)育都有積極作用。 重視血紅蛋白水平對(duì)孕婦和胎兒的健康至關(guān)重要。及時(shí)就醫(yī)和合理調(diào)理可以幫助減輕貧血對(duì)胎兒的影響，確保母嬰的健康和安全。保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，是每位準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該做到的。

回答：蛋白質(zhì)粉吃多了有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多引起胃炎或者胃潰瘍疾病，如果蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，還有可能會(huì)引起肝腎功能的負(fù)擔(dān)加重，引起肝腎功能的損害，同樣也會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致腹痛，腹瀉，腹脹等一些癥狀。也會(huì)出現(xiàn)血液濃稠導(dǎo)致血栓發(fā)生危險(xiǎn)。

回答：蛋白粉可以大幅提高免疫力，但是起效要慢些，它屬于保健品，您可以服食藥物類的大幅提高免疫力藥物治療，相對(duì)比保健品要起效快。另外增強(qiáng)自我活動(dòng)可以大幅提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、吸毒會(huì)縮減人體免疫功能，必須嚴(yán)格影響。香蕉能增強(qiáng)白細(xì)胞，穩(wěn)定免疫系統(tǒng)的功能，大幅提高人體反抗疾病的能力，特別對(duì)病人、嬰幼兒。每天吃1-2根香蕉，可以大幅提高身體免疫力。

回答：蛤蟆油不能補(bǔ)充膠原蛋白，主要成分包括蛋白質(zhì)，并且還具有一定的脂肪和糖類以及多種維生素等成分，提高身體的抗病能力和免疫能力。蛤蟆油可以起到補(bǔ)腎益精的功效，能夠治療身體出現(xiàn)的眩暈耳鳴和健忘癥狀，還具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，可以治療身體出現(xiàn)的產(chǎn)后體虛氣弱或多汗現(xiàn)象，用藥時(shí)一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，避免服用過(guò)量對(duì)身體造成副作用。

回答：蛋白高有加號(hào)不可以吃膠原蛋白，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白含量有所提升，對(duì)于身體的健康也會(huì)受到影響，所以在蛋白質(zhì)偏高的情況下，是不可以吃膠原蛋白的。當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)偏高之后，考慮是腎功能受到了損傷，另外跟血糖偏高也是有關(guān)系的，應(yīng)該及時(shí)給予降血糖的藥物來(lái)治療，日常的飲食還應(yīng)該以低蛋白為主。

回答：蛋白質(zhì)是生命體的物質(zhì)基礎(chǔ)，異體蛋白是一種物質(zhì)的蛋白質(zhì)，指的是來(lái)自于本體以外的蛋白質(zhì)成分，包括雞蛋加牛奶，瘦牛肉等食物，除了以上的食物外，還有羊肉，雞肉，蟹，魚等動(dòng)物類的食物，都含有較為豐富的蛋白質(zhì)，屬于異體蛋白質(zhì)。

回答：高敏肌鈣蛋白是查是否存在心肌梗死、心肌炎等疾病的一項(xiàng)檢查。 高敏肌鈣蛋白是存在于心肌細(xì)胞中的一種蛋白質(zhì)，僅在發(fā)生心肌損傷、心肌壞死時(shí)從心肌細(xì)胞釋放出來(lái)，并進(jìn)入外周血液，因此高敏肌鈣蛋白是一種心肌損傷標(biāo)志物，在發(fā)現(xiàn)心肌損傷、心肌壞死方面，具有非常高的靈敏度和特異性，是診斷心肌梗死、心肌炎等疾病的主要依據(jù)之一。 心肌梗死的患者在發(fā)病4~6小時(shí)就可以發(fā)現(xiàn)高敏肌鈣蛋白的升高。另外，上呼吸道的病毒或者消化道的病毒影響了心肌，導(dǎo)致心肌炎時(shí)也會(huì)出現(xiàn)高敏肌鈣蛋白的升高。所以存在胸痛、心慌的病人到醫(yī)院就診時(shí)，除了要查心電圖、心肌酶以外，還應(yīng)該查高敏肌鈣蛋白，以明確診斷。如果患者檢查結(jié)果出現(xiàn)異常需要及時(shí)就診治療，不要耽誤病情?；疾∑陂g還要注意休息，不要過(guò)度勞累、熬夜。

回答：膠原蛋白填充淚溝通常是屬于比較安全的一種方式，術(shù)后可以起到很好的效果，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生太大副作用。 隨著年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致眼睛位置出現(xiàn)淚溝凹陷，會(huì)影響到個(gè)人面部美觀，所以就需要通過(guò)膠原蛋白填充淚溝的方法改善，術(shù)后可以使淚溝變得飽滿。膠原蛋白填充淚溝是一項(xiàng)比較安全的整形技術(shù)，和體內(nèi)生物組織相容性比較好，不會(huì)出現(xiàn)排異的反應(yīng)，注射到淚溝后可以使皮膚變得緊致光滑，使面部顯出平整的狀態(tài)，而且術(shù)后恢復(fù)的時(shí)間比較短，通常在半個(gè)月左右就可以恢復(fù)到正常生活。膠原蛋白填充淚溝后呈現(xiàn)的效果比較自然，不會(huì)出現(xiàn)一些不平整現(xiàn)象，治療的時(shí)間比較短，通常在20分鐘就可以完成，不會(huì)給生活帶來(lái)影響?；謴?fù)期間要注意局部皮膚護(hù)理衛(wèi)生，避免用手按壓以及觸摸，以免出現(xiàn)細(xì)菌感染。

回答：除了蛋白質(zhì)，純粹的素食，不吃動(dòng)物性食物，蛋白質(zhì)的利用率是下降的。有一些營(yíng)養(yǎng)素是只存在于動(dòng)物性食物中的，比如維生素A、維生素B12。還有一些營(yíng)養(yǎng)素在動(dòng)物性食物中，是吸收比較好，比如鐵、鈣、鋅等。純素食幾年以后，可能容易出現(xiàn)貧血、抵抗力下降，容易造成肌肉減少，導(dǎo)致咱們無(wú)力，會(huì)容易造成骨質(zhì)疏松、皮膚粗糙、頭發(fā)缺乏光澤等問(wèn)題。