退燒用熱毛巾還是冷毛巾敷?
關(guān)鍵詞：#退燒
退燒時(shí)，冷毛巾敷額頭或頸部更有效，因?yàn)槔浞罂梢詭椭档腕w溫，緩解發(fā)熱癥狀。熱毛巾敷身體其他部位，如手腳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但不宜用于降溫。
1.冷敷的原理是通過(guò)傳導(dǎo)散熱，降低局部皮膚溫度，從而減少體內(nèi)熱量。將冷毛巾敷在額頭、頸部或腋下，這些部位血管豐富，散熱效果更好。冷敷時(shí)，毛巾溫度不宜過(guò)低，以免刺激皮膚，建議使用常溫或略低于體溫的水浸濕毛巾，每10-15分鐘更換一次。
2.熱敷的原理是通過(guò)擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出熱量。但熱敷不適合直接用于降溫，反而可能加重發(fā)熱。熱敷更適合用于緩解肌肉酸痛或改善手腳冰涼的情況。將熱毛巾敷在手腳或背部，溫度控制在40℃左右，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免燙傷。
3.退燒時(shí)還需結(jié)合其他措施。多喝水有助于補(bǔ)充體液，促進(jìn)排汗和排尿，幫助降溫。保持室內(nèi)通風(fēng)，避免過(guò)度包裹，以免影響散熱。如果體溫持續(xù)升高或伴有其他不適，如頭痛、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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