小孩子總說腳疼是怎么回事?

博禾醫(yī)生
小孩子總說腳疼可能與生長痛、運動損傷、足部畸形或感染性疾病有關。常見原因包括骨骼快速生長、運動過度、扁平足或甲溝炎,需結合具體癥狀判斷處理方式。
1.生長痛是兒童腳疼最常見原因,多發(fā)于3-12歲。骨骼生長速度超過肌肉肌腱拉伸能力,夜間疼痛明顯但無紅腫??赏ㄟ^熱敷緩解,建議補充維生素D和鈣質(zhì),每天保證500ml牛奶、50g奶酪或300g豆腐等富鈣食物。
2.運動損傷常表現(xiàn)為單側(cè)腳踝或足底疼痛。跳繩、跑步等重復性運動可能引發(fā)跟骨骨骺炎,癥狀為腳跟后側(cè)壓痛。急性期采用RICE原則處理:休息48小時、冰敷每次15分鐘、彈性繃帶包扎、抬高患肢?;謴推诳蛇M行足弓強化訓練,如用腳趾夾毛巾、踮腳尖行走等。
3.足部結構異常需專業(yè)評估。扁平足患兒行走后易疲勞疼痛,定制矯形鞋墊可改善。內(nèi)八字步態(tài)可能引發(fā)脛骨內(nèi)旋疼痛,每天進行足外翻練習,如坐姿時雙腳外側(cè)著地保持10秒,重復20次。
4.感染性疾病伴隨紅腫熱痛特征。甲溝炎需用碘伏消毒后涂抹莫匹羅星軟膏。突發(fā)高熱伴腳部腫脹需警惕骨髓炎,血常規(guī)檢查白細胞和C反應蛋白會顯著升高。
持續(xù)疼痛超過兩周、夜間痛醒、伴隨發(fā)熱或關節(jié)腫脹需及時就醫(yī)。日常注意選擇透氣性好的運動鞋,避免過早進行專業(yè)體育訓練,每年測量一次足弓發(fā)育情況。記錄疼痛發(fā)作時間與活動關系有助于醫(yī)生準確診斷。
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