打噴嚏流清鼻涕多由風(fēng)寒感冒引起，風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為清稀鼻涕、畏寒、無汗，風(fēng)熱感冒則伴隨黃稠鼻涕、咽痛、發(fā)熱。區(qū)分關(guān)鍵在于鼻涕性狀和伴隨癥狀，風(fēng)寒需驅(qū)寒解表，風(fēng)熱需清熱疏風(fēng)。

1. 風(fēng)寒感冒的典型特征包括清水樣鼻涕、打噴嚏頻繁、怕冷明顯、頭痛身痛、舌苔薄白。風(fēng)寒侵襲體表導(dǎo)致毛孔閉合，衛(wèi)陽被遏，需辛溫解表。食療可用生姜紅糖水：生姜3片切絲，紅糖20克，加水煮沸飲用；蔥白豆豉湯：蔥白5根，淡豆豉10克，煎水代茶。中成藥選擇感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆?；蚯G防顆粒，按說明書服用。

2. 風(fēng)熱感冒常見黃濁鼻涕、咽喉腫痛、口渴喜飲、舌尖紅苔薄黃。風(fēng)熱之邪犯肺導(dǎo)致肺失清肅，需辛涼解表。推薦桑菊飲：桑葉10克、菊花6克、薄荷3克沸水沖泡；金銀花露：金銀花15克煮水加蜂蜜調(diào)味。適用藥物包括銀翹解毒片、雙黃連口服液或板藍(lán)根顆粒，兒童需減量使用。

3. 過敏性鼻炎也會(huì)引發(fā)類似癥狀，特點(diǎn)為陣發(fā)性連續(xù)噴嚏、鼻癢眼癢。需排查花粉、塵螨等過敏原，使用氯雷他定等抗組胺藥。生理鹽水沖洗鼻腔可緩解癥狀，方法是將2克無碘鹽溶于200毫升溫開水，用洗鼻器每日沖洗2次。

4. 寒熱夾雜型感冒需辨證施治，如外寒內(nèi)熱表現(xiàn)為清涕但咽痛，可用防風(fēng)通圣丸。體溫超過38.5℃或癥狀持續(xù)3天未緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嬰幼兒及孕婦出現(xiàn)癥狀建議首診咨詢醫(yī)生。

風(fēng)寒風(fēng)熱感冒的防治需結(jié)合體質(zhì)調(diào)理，風(fēng)寒體質(zhì)者冬季注意頸部防風(fēng)，常備紫蘇葉泡腳；風(fēng)熱體質(zhì)者避免辛辣飲食，夏季保持空氣流通。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)衛(wèi)氣，每天保證7小時(shí)睡眠維護(hù)免疫平衡。