白細(xì)胞減少可能由感染、藥物副作用、血液疾病或營(yíng)養(yǎng)不良引起，需通過藥物、飲食調(diào)整及病因治療改善。關(guān)鍵措施包括補(bǔ)充維生素B12/葉酸、食用高蛋白食物、避免生冷飲食，嚴(yán)重者需就醫(yī)排查再生障礙性貧血等疾病。

1. 感染因素

病毒性感冒、肝炎等感染可能暫時(shí)抑制骨髓造血功能，導(dǎo)致白細(xì)胞減少。EB病毒、HIV感染會(huì)直接破壞免疫細(xì)胞。明確感染源后需針對(duì)性抗病毒治療，如奧司他韋治療流感，同時(shí)監(jiān)測(cè)血常規(guī)變化。

2. 藥物影響

化療藥物、抗生素（如甲氧芐啶）、抗甲狀腺藥物（丙硫氧嘧啶）可能造成骨髓抑制。長(zhǎng)期服用解熱鎮(zhèn)痛藥也需警惕。發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞計(jì)數(shù)＜3×10?/L時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，必要時(shí)使用重組人粒細(xì)胞刺激因子注射液。

3. 營(yíng)養(yǎng)缺乏

維生素B12和葉酸缺乏直接影響白細(xì)胞合成。每日應(yīng)攝入動(dòng)物肝臟、蛋黃等富含B12食物，深綠色蔬菜補(bǔ)充葉酸。蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，建議每日食用50g瘦肉、300ml牛奶及大豆制品，血紅蛋白低于60g/L需考慮輸血治療。

4. 血液系統(tǒng)疾病

再生障礙性貧血患者會(huì)出現(xiàn)全血細(xì)胞減少，骨髓穿刺可確診。自身免疫性疾病如紅斑狼瘡需檢測(cè)抗核抗體。腫瘤骨髓轉(zhuǎn)移需進(jìn)行PET-CT檢查，這類情況需血液科?？浦委?，可能涉及免疫抑制劑或造血干細(xì)胞移植。

提升白細(xì)胞的飲食方案包括：①海參小米粥（每周3次）含多種生物活性物質(zhì)；②五紅湯（紅棗、紅皮花生、枸杞、紅豆、紅糖）促進(jìn)造血；③蘑菇燉雞補(bǔ)充硒元素。避免食用生魚片等可能攜帶寄生蟲的食物，處理食物前需充分洗手。

白細(xì)胞持續(xù)低于2×10?/L伴發(fā)熱時(shí)需急診處理，日常監(jiān)測(cè)應(yīng)選擇上午空腹血常規(guī)。備孕女性、術(shù)后患者等特殊人群出現(xiàn)白細(xì)胞降低，建議同時(shí)檢查鐵蛋白和轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度。建立均衡飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上，配合適度有氧運(yùn)動(dòng)可改善骨髓微循環(huán)。