母乳喂養(yǎng)過程中出現(xiàn)一個乳房泌乳減少或停止的現(xiàn)象,通常與哺乳頻率不均、乳腺堵塞或激素變化有關(guān)。調(diào)整哺乳姿勢、增加吸吮刺激、熱敷按摩可改善。
1. 哺乳頻率不均
嬰兒偏好單側(cè)乳房導(dǎo)致另一側(cè)刺激不足是常見原因。長期單側(cè)哺乳會向大腦傳遞錯誤信號,減少泌乳素分泌。建議每次哺乳時優(yōu)先讓嬰兒吸吮泌乳少的一側(cè),確保雙側(cè)均衡刺激。哺乳前可輕柔按摩乳房5分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 乳腺導(dǎo)管堵塞
乳汁淤積形成的乳栓會阻礙泌乳。哺乳間隙可進(jìn)行熱敷(40℃毛巾敷10分鐘)配合環(huán)形按摩,從乳房外圍向乳頭方向推壓。哺乳時改變抱姿,嘗試橄欖球式或側(cè)臥式,幫助不同乳腺小葉排空。卷心菜葉冷敷能緩解腫脹。
3. 催乳素水平波動
壓力、疲勞或月經(jīng)恢復(fù)都會影響激素分泌。保證每日7小時睡眠,攝入含維生素B6的香蕉、鱷梨等食物。中醫(yī)建議通草鯽魚湯:取通草10克、鯽魚1條燉煮,每周食用3次。避免穿著過緊胸罩壓迫乳腺。
4. 乳頭條件差異
乳頭凹陷或皸裂會導(dǎo)致嬰兒拒吸。使用乳頭矯正器每日牽引3次,哺乳后涂抹羊毛脂保護(hù)。暫時用吸奶器維持泌乳,選擇雙邊電動吸奶器,每3小時抽吸15分鐘,模擬嬰兒吸吮節(jié)奏。
雙側(cè)乳房泌乳量差異超過50%持續(xù)一周,或伴隨紅腫發(fā)熱,需排查乳腺炎。哺乳期保持心情愉悅,每天飲水2000毫升,哺乳后冷敷乳房減輕不適。記錄哺乳日志有助于觀察變化趨勢,必要時咨詢國際認(rèn)證哺乳顧問(IBCLC)。