嗓子紅腫癢癢老想咳嗽可通過保持空氣濕潤、避免刺激性食物、藥物治療、中醫(yī)調理、及時就醫(yī)等方式緩解，通常由空氣干燥、過敏反應、上呼吸道感染、慢性咽炎、胃食管反流等原因引起。

1、保持空氣濕潤：

環(huán)境干燥會加重咽喉黏膜的刺激，使用加濕器將室內濕度維持在50%-60%，或用熱水蒸汽熏蒸咽喉部，可緩解黏膜干燥瘙癢。避免長時間處于空調房或粉塵環(huán)境中，外出佩戴口罩減少冷空氣直接刺激。

2、避免刺激性食物：

辛辣、過燙或油炸食物會加劇咽喉充血，需暫停食用辣椒、燒烤等。選擇溫涼的流質飲食如百合粥、梨湯，適量飲用蜂蜜水潤喉。戒煙限酒，減少咖啡、碳酸飲料等易致黏膜脫水飲品的攝入。

3、藥物治療：

細菌感染需在醫(yī)生指導下使用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素；過敏性咳嗽可配合氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥；咽部腫脹明顯時含服西瓜霜含片或使用布地奈德霧化吸入。切忌自行濫用鎮(zhèn)咳藥物掩蓋癥狀。

4、中醫(yī)調理：

風熱襲肺證可用金銀花、胖大海泡水代茶飲，肺陰虛燥咳適合川貝燉梨。穴位按摩如按壓列缺、照海穴各3分鐘，每日2次。慢性咽炎患者可長期服用玄麥甘桔顆粒滋陰利咽。

5、及時就醫(yī)：

若咳嗽持續(xù)超過2周伴發(fā)熱、痰中帶血，或出現喘鳴、呼吸困難等癥狀，需排查肺炎、哮喘、反流性咽喉炎等疾病。兒童、孕婦及老年人出現持續(xù)性嗆咳應盡早就診，避免延誤病情。

日常需注意用嗓衛(wèi)生，避免過度發(fā)聲或清嗓動作。晨起淡鹽水漱口可減輕炎癥，適當練習腹式呼吸減少咽喉負擔。保持規(guī)律作息與適度運動增強免疫力，秋冬季節(jié)接種流感疫苗預防呼吸道感染。長期咽喉不適者建議定期進行喉鏡檢查，排除器質性病變。