眼皮腫可能由睡眠不足、過敏反應、眼部感染等原因引起，可通過調整作息、抗過敏治療、局部用藥等方式緩解。

1、睡眠不足：

長時間熬夜或睡眠質量差會導致眼部血液循環(huán)不暢，淋巴液回流受阻，引起眼皮組織水腫。表現為晨起時雙眼瞼對稱性腫脹，無紅熱疼痛感。改善需規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，睡前避免飲水過多，用冷毛巾敷眼促進血管收縮。

2、過敏反應：

接觸花粉、化妝品等過敏原會引發(fā)眼瞼血管神經性水腫，常伴有瘙癢、流淚癥狀。可能與免疫球蛋白E介導的變態(tài)反應有關。需遠離過敏源，使用氯雷他定等抗組胺藥物，嚴重時需在醫(yī)生指導下短期外用糖皮質激素眼膏。

3、眼部感染：

麥粒腫（瞼腺炎）或結膜炎等感染性疾病會導致眼瞼局部紅腫熱痛，多由金黃色葡萄球菌感染引起。早期可熱敷促進炎癥吸收，若形成膿點需眼科醫(yī)生行切開引流，配合左氧氟沙星滴眼液等抗生素治療。伴隨發(fā)熱或視力下降需及時就醫(yī)。

日常應注意用眼衛(wèi)生，避免揉眼動作。飲食減少高鹽食物攝入，適量補充含鉀豐富的香蕉、菠菜等。長時間用眼后做眼球轉動操，促進眼周血液循環(huán)。若腫脹持續(xù)超過3天伴視力改變、劇烈疼痛或全身癥狀，需排除腎臟疾病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病可能，盡早就醫(yī)完善尿常規(guī)和血液檢查。