女人缺鐵有什么表現(xiàn)和癥狀
女性缺鐵可能出現(xiàn)乏力、頭暈、心悸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致缺鐵性貧血。缺鐵的表現(xiàn)主要有皮膚蒼白、異食癖、注意力下降、口角炎、匙狀甲。
1、皮膚蒼白：
血紅蛋白合成不足導(dǎo)致皮膚黏膜顏色變淺，最早見(jiàn)于眼瞼結(jié)膜和甲床。長(zhǎng)期缺鐵會(huì)使皮膚干燥脫屑，面部出現(xiàn)萎黃現(xiàn)象，這種蒼白與血液循環(huán)減慢共同構(gòu)成特征性外觀。
2、異食癖：
部分患者會(huì)出現(xiàn)對(duì)冰塊、泥土等非營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的異?？是螅@種特殊進(jìn)食行為與鐵元素缺乏影響神經(jīng)系統(tǒng)功能有關(guān)。異食癖在兒童和孕婦群體中更為常見(jiàn)，可能伴隨味覺(jué)異常。
3、注意力下降：
鐵參與多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知功能減退?；颊叱Ｖ髟V工作效率降低、記憶力減退，兒童可能表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績(jī)下滑和行為異常，這些癥狀在補(bǔ)鐵后可明顯改善。
4、口角炎：
口角出現(xiàn)縱行皸裂和糜爛，嚴(yán)重時(shí)影響進(jìn)食和說(shuō)話。鐵缺乏導(dǎo)致上皮細(xì)胞更新受阻，使黏膜脆弱易損，常合并維生素B族缺乏，形成口角-舌炎綜合征。
5、匙狀甲：
指甲變薄凹陷呈勺狀，邊緣翹起易斷裂。這種特征性改變?cè)从诤F酶活性下降影響角蛋白合成，多見(jiàn)于長(zhǎng)期嚴(yán)重缺鐵患者，可作為病情判斷的直觀指標(biāo)。
日常應(yīng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟、血制品等血紅素鐵攝入，配合維生素C促進(jìn)吸收。月經(jīng)過(guò)多者需排查婦科疾病，素食人群應(yīng)注意搭配豆類(lèi)、深色蔬菜。建議進(jìn)行快步走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，飲茶時(shí)間應(yīng)與餐食間隔兩小時(shí)以上。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！