腳骨折后走路瘸能否恢復正常取決于骨折嚴重程度和康復措施，通?？赏ㄟ^規(guī)范治療、康復訓練、營養(yǎng)支持、心理調適和定期復查等方式促進恢復。

1、規(guī)范治療：

骨折初期需嚴格遵循骨科醫(yī)生建議進行固定或手術干預。穩(wěn)定性骨折可采用石膏或支具固定，粉碎性骨折可能需內固定手術。治療期間避免患肢負重，定期拍攝X光片監(jiān)測骨痂形成情況。

2、康復訓練：

拆除固定裝置后應在康復師指導下進行漸進性訓練。早期以踝泵運動、被動關節(jié)活動為主，中期加入平衡訓練和肌力練習，后期逐步過渡到負重行走訓練。水中步行訓練能有效減輕關節(jié)壓力。

3、營養(yǎng)支持：

骨折愈合需要充足蛋白質、鈣質和維生素D。每日應攝入乳制品、深綠色蔬菜及富含膠原蛋白的食物。必要時在醫(yī)生指導下補充鈣劑或維生素D制劑，避免吸煙飲酒影響骨骼修復。

4、心理調適：

長期行動不便易產(chǎn)生焦慮情緒，可通過冥想、呼吸訓練等方式緩解壓力。家屬應協(xié)助患者建立康復信心，參與社交活動轉移注意力，避免因恐懼疼痛而拒絕功能鍛煉。

5、定期復查：

康復期間每4-6周需進行步態(tài)分析和肌力評估。若持續(xù)存在跛行現(xiàn)象，可能需調整康復方案或排查創(chuàng)傷性關節(jié)炎等并發(fā)癥。夜間使用矯形支具可預防跟腱攣縮。

康復期間建議選擇泳池行走、坐姿腳踏車等低沖擊運動，每日補充500毫升牛奶或等量乳制品，烹飪時多用黑芝麻、蝦皮等富鈣食材。睡眠時抬高患肢促進靜脈回流，穿戴具有足弓支撐的康復鞋墊矯正步態(tài)。若半年后仍存在明顯跛行，需考慮進行三維步態(tài)檢測和肌肉平衡性評估。