骨折后多久能愈合？醫(yī)生：一般來說，恢復(fù)時(shí)間在這個(gè)范圍內(nèi)
關(guān)鍵詞：
骨折
骨折后，很多人最關(guān)心的問題就是"到底要躺多久才能好"。有人急著拆石膏去上班，也有人三個(gè)月不敢下床走路。其實(shí)骨折愈合就像煮一鍋好湯，火候不夠會(huì)夾生，煮過頭又會(huì)失去營(yíng)養(yǎng)。
一、骨折愈合的三個(gè)關(guān)鍵階段
1、炎癥期（傷后1-2周）
斷裂處會(huì)形成血腫，身體啟動(dòng)修復(fù)程序。這個(gè)階段要嚴(yán)格制動(dòng)，但可以適當(dāng)活動(dòng)未受傷部位。
2、修復(fù)期（2-6周）
新生骨痂開始連接斷骨，X光片上能看到云霧狀陰影。此時(shí)可以逐步進(jìn)行肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。
3、重塑期（6周-1年）
骨痂慢慢改造為成熟骨組織，強(qiáng)度逐漸恢復(fù)。這個(gè)階段要循序漸進(jìn)增加負(fù)重訓(xùn)練。
二、影響愈合速度的五大因素
1、年齡差異
兒童股骨骨折4-6周就能愈合，老年人橈骨遠(yuǎn)端骨折可能需要12周。
2、骨折類型
簡(jiǎn)單的裂縫骨折比粉碎性骨折恢復(fù)快，開放性骨折比閉合性骨折愈合慢。
3、營(yíng)養(yǎng)狀況
蛋白質(zhì)、鈣、維生素D攝入不足會(huì)明顯延緩愈合速度。
4、局部血供
股骨頸等血供較差的部位愈合較慢，肋骨等血供豐富處愈合較快。
5、康復(fù)鍛煉
恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻捘艽龠M(jìn)愈合，過早負(fù)重則可能造成二次損傷。
三、不同部位骨折的參考恢復(fù)時(shí)間
1、手指骨折：4-6周。
2、前臂骨折：6-8周。
3、小腿骨折：12-16周。
4、股骨骨折：12-24周。
5、脊柱壓縮骨折：8-12周。
四、加速康復(fù)的實(shí)用建議。
1、戒煙限酒
尼古丁會(huì)收縮血管，影響骨骼血供。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
每天保證足夠優(yōu)質(zhì)蛋白，適當(dāng)增加奶制品、深色蔬菜。
3、適度活動(dòng)
在指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。
4、定期復(fù)查
遵醫(yī)囑按時(shí)拍片，不要自行判斷愈合情況。
5、心態(tài)調(diào)整
保持良好情緒，避免焦慮影響康復(fù)進(jìn)程。
骨折愈合是身體精妙的修復(fù)工程，欲速則不達(dá)。有位滑雪摔傷腰椎的運(yùn)動(dòng)員，嚴(yán)格遵醫(yī)囑康復(fù)訓(xùn)練，八個(gè)月后重返賽場(chǎng)還破了個(gè)人最好成績(jī)。記住專業(yè)的事情交給專業(yè)判斷，配合好醫(yī)生的治療方案，你的骨骼會(huì)比想象中更堅(jiān)強(qiáng)。
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