扁平足是什么原因

扁平足可能由遺傳因素、足部肌腱發(fā)育異常、足部外傷、神經(jīng)肌肉疾病、肥胖等因素引起,通常表現(xiàn)為足弓塌陷、行走易疲勞、足底疼痛等癥狀。
部分人群因家族遺傳導致足弓結構先天發(fā)育不良,表現(xiàn)為嬰幼兒期即出現(xiàn)足弓低平。此類生理性扁平足若無疼痛癥狀可不干預,建議選擇足弓支撐鞋墊,避免長時間站立或負重運動。
脛后肌腱功能不全或跟腱過短可能導致動態(tài)足弓支撐力不足,常見于青少年快速生長期。可通過足底筋膜拉伸訓練、穿戴矯形支具改善,嚴重者需行肌腱重建術。
足踝骨折、韌帶撕裂等創(chuàng)傷可能破壞足弓力學結構,引發(fā)獲得性扁平足。急性期需石膏固定,恢復期配合物理治療,遺留嚴重畸形者需考慮距下關節(jié)制動術。
腦癱、脊髓灰質(zhì)炎等疾病導致足部肌力失衡,可能引發(fā)痙攣性或弛緩性扁平足。需針對原發(fā)病治療,聯(lián)合踝足矯形器使用,必要時實施跟骨截骨矯形手術。
體重超標會持續(xù)增加足弓負荷,導致足底筋膜過度拉伸。建議控制體重結合低沖擊運動,如游泳、騎自行車,避免加重足部代償性變形。
日常應選擇鞋幫穩(wěn)固、足弓處有支撐的鞋子,避免穿平底鞋或拖鞋長時間行走??蛇M行踮腳尖、抓毛巾等足底肌肉訓練,疼痛發(fā)作時可冰敷15-20分鐘。若出現(xiàn)進行性加重的足部變形、關節(jié)僵硬或持續(xù)疼痛,需及時至足踝外科就診評估。
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