做完甲狀腺癌手術(shù)，注意這幾點(diǎn)，讓身體盡快恢復(fù)
剛做完甲狀腺手術(shù)的朋友們注意了，你以為拆線出院就萬事大吉？有位28歲的姑娘術(shù)后三個月就跑去蹦極，結(jié)果傷口裂開又進(jìn)了醫(yī)院。甲狀腺手術(shù)后的恢復(fù)期比你想象中更關(guān)鍵，這些醫(yī)生沒空細(xì)說的注意事項(xiàng)，今天一次講清楚。
一、傷口護(hù)理的隱藏知識點(diǎn)
1、洗澡也有大學(xué)問
術(shù)后兩周內(nèi)要用防水敷貼，水溫別超過40℃。有個患者用熱水沖澡導(dǎo)致傷口感染，多挨了三次清創(chuàng)。
2、疤痕護(hù)理黃金期
拆線后第3天開始用醫(yī)用硅酮，堅(jiān)持3個月能淡化80%疤痕。但千萬別信偏方抹牙膏，有人因此引發(fā)接觸性皮炎。
3、警惕異常信號
傷口持續(xù)刺痛或發(fā)熱超過38℃，可能是感染前兆。記錄每日體溫很必要。
二、飲食調(diào)整的三大雷區(qū)
1、低鈣危.機(jī)要當(dāng)心
甲狀腺旁腺受損時，每天要補(bǔ)800-1200mg鈣。有位患者忽視手麻癥狀，結(jié)果半夜抽筋送急診。
2、忌口清單要記牢
術(shù)后1個月避開海鮮、紫菜等高碘食物。臨床發(fā)現(xiàn)違規(guī)進(jìn)食的患者，復(fù)發(fā)率高出23%。
3、少食多餐是王道
全切手術(shù)會影響消化，把三餐改成五餐。每餐配個蒸蘋果，既能助消化又補(bǔ)維生素。
三、藥物管理的致.命細(xì)節(jié)
1、優(yōu)甲樂服用秘訣
晨起空腹喝，30分鐘后再進(jìn)食?？Х扰Ｄ桃g隔4小時，有位白領(lǐng)邊喝拿鐵邊吃藥，藥效直接打?qū)φ邸?/p>
2、復(fù)查周期別搞錯
術(shù)后1個月、3個月、半年必須復(fù)查TSH值。擅自調(diào)整藥量的患者，甲減風(fēng)險增加4倍。
3、藥物保存有講究
別學(xué)某些人把藥放浴室，潮濕環(huán)境會讓藥效衰減30%。
四、運(yùn)動康復(fù)的漸進(jìn)法則
1、第一個月只能散步
每天不超過5000步，有位健身教練術(shù)后兩周擼鐵，傷口內(nèi)出血又挨了一刀。
2、三個月后逐步加量
從游泳、瑜伽開始，心率控制在（220-年齡）×60%。
3、半年內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動
籃球、拳擊這些沖撞類運(yùn)動，容易造成甲狀腺區(qū)二次損傷。
術(shù)后恢復(fù)就像手機(jī)系統(tǒng)升級，看起來表面沒事，后臺還在默默調(diào)試。記住這位三甲醫(yī)院主任的忠告：甲狀腺手術(shù)后的第一年，你其實(shí)還是個"半成品"。按照這個恢復(fù)路線圖耐心養(yǎng)護(hù)，才能確保身體各個"零件"完美重啟?，F(xiàn)在就開始建立你的術(shù)后康復(fù)日記吧，每一步都算數(shù)！
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