什么時候是排卵期和安全期
排卵期通常在月經(jīng)周期的中間階段，安全期則分為月經(jīng)后安全期和排卵后安全期。排卵期是下次月經(jīng)來潮前14天左右，月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵期相對固定；安全期需避開排卵期及前后3天，但安全期避孕法失敗率較高。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵期較易推算。從下次月經(jīng)來潮第一天倒推14天為排卵日，排卵日前5天和后4天共10天為排卵期。此階段卵子從卵巢排出，受孕概率最高。月經(jīng)后安全期指月經(jīng)干凈后至排卵前3天，此時卵泡尚未成熟；排卵后安全期指排卵后4天至下次月經(jīng)來潮，黃體逐漸退化形成白體。但安全期并非絕對安全，部分女性可能出現(xiàn)額外排卵或月經(jīng)周期波動。
月經(jīng)周期不規(guī)律的女性排卵期較難預測。短周期女性排卵可能提前，長周期女性排卵可能延后。情緒波動、壓力、疾病或藥物等因素均可影響排卵時間?；A體溫監(jiān)測發(fā)現(xiàn)排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度，宮頸黏液變得稀薄透明如蛋清狀，排卵試紙檢測黃體生成素峰值，超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育等方法可輔助判斷排卵期。安全期計算誤差較大，不建議作為單一避孕方式。
建議結(jié)合基礎體溫曲線、宮頸黏液觀察和排卵試紙綜合判斷排卵期。若需避孕應優(yōu)先選擇避孕套、短效避孕藥等更可靠方法。月經(jīng)周期紊亂者應及時就診排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。備孕女性可在排卵期增加同房頻率，但需避免過度緊張影響正常排卵功能。
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