皮膚干裂可能由環(huán)境干燥、過度清潔、維生素缺乏、皮膚疾病、年齡增長等原因引起。皮膚干裂通常表現(xiàn)為皮膚粗糙、脫屑、疼痛等癥狀，可通過調(diào)整生活習慣、使用保濕產(chǎn)品、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境干燥

環(huán)境濕度低會導致皮膚水分流失加快，尤其是秋冬季節(jié)或長期處于空調(diào)房中。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，外出時涂抹含甘油、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜。避免頻繁接觸堿性清潔劑，洗手后及時補涂護手霜。

2、過度清潔

頻繁使用皂基洗護產(chǎn)品會破壞皮膚屏障功能。表現(xiàn)為洗完澡后皮膚緊繃、發(fā)紅。應選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，減少搓澡頻率，洗澡水溫控制在38℃以下，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳鎖住水分。

3、維生素缺乏

維生素A、B族、E等營養(yǎng)素不足會影響皮脂腺分泌?？赡馨殡S口角炎、毛發(fā)干枯?？蛇m量增加深海魚、堅果、深色蔬菜攝入，必要時遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、復合維生素B片、維生素E軟膠囊等補充劑。

4、皮膚疾病

特應性皮炎、魚鱗病等疾病會導致皮膚屏障異常。常伴有紅斑、瘙癢等癥狀。需就醫(yī)確診后使用他克莫司軟膏、尿素維E乳膏、復方氟米松軟膏等藥物，同時配合醫(yī)學保濕劑修復皮膚。

5、年齡增長

中老年人皮脂分泌減少，角質(zhì)層保水能力下降。好發(fā)于小腿、足跟等部位。建議選擇含神經(jīng)酰胺、角鯊烷的潤膚霜，避免穿化纖衣物，冬季減少沐浴露使用次數(shù)，必要時夜間涂抹凡士林后包裹保鮮膜加強滲透。

日常需注意每日飲水量不少于1500毫升，室內(nèi)濕度保持在50%左右。選擇純棉透氣衣物，避免抓撓干裂部位。若出現(xiàn)裂口滲血、化膿等感染跡象，或伴隨關節(jié)部位皮膚硬化，應及時到皮膚科就診排查銀屑病、硬化性苔蘚等疾病。冬季可每周使用2-3次含尿素的足膜或手膜加強護理。