三踝骨折保守治療多久才能完全好

三踝骨折保守治療通常需要3-6個(gè)月才能完全恢復(fù),具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、個(gè)體康復(fù)能力及治療依從性有關(guān)。
三踝骨折指內(nèi)踝、外踝及后踝同時(shí)發(fā)生損傷,保守治療適用于無(wú)明顯移位或穩(wěn)定性骨折?;謴?fù)過(guò)程分為三個(gè)階段:初期1-2周需石膏或支具固定,減少活動(dòng)以促進(jìn)骨折端穩(wěn)定;中期2-12周逐漸開(kāi)始關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量練習(xí),避免關(guān)節(jié)僵硬;后期3-6個(gè)月通過(guò)漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練恢復(fù)日?;顒?dòng)能力??祻?fù)期間需定期復(fù)查影像學(xué),觀察骨折愈合情況。若過(guò)早負(fù)重或訓(xùn)練不當(dāng)可能延遲愈合,甚至導(dǎo)致畸形愈合。飲食上需補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D,如牛奶、魚(yú)類及深綠色蔬菜,有助于骨骼修復(fù)。物理治療如超聲波或電刺激可輔助消腫止痛,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
建議患者嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)早負(fù)重。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加劇或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案?;謴?fù)期間可配合低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳或騎自行車,維持心肺功能的同時(shí)減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
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