筋膜炎是指筋膜及其周圍組織的慢性無菌性炎癥，常見于腰背部、足底等部位，主要表現為局部疼痛、僵硬和活動受限。

1.發(fā)病機制

筋膜炎通常與筋膜長期反復微損傷有關。機械性應力刺激可能導致筋膜膠原纖維排列紊亂，局部出現炎性細胞浸潤和纖維化增生。寒冷潮濕環(huán)境、姿勢不良或運動過度等因素可誘發(fā)或加重病情。

2.臨床表現

典型癥狀包括特定部位的持續(xù)性鈍痛或刺痛，晨起時僵硬感明顯，活動后可能減輕但勞累后加重。足底筋膜炎患者常表現為晨起第一步劇痛，腰背筋膜炎可能出現放射痛。觸診時可發(fā)現明顯壓痛點。

3.診斷方法

主要依靠病史和體格檢查，影像學檢查如超聲可顯示筋膜增厚，MRI有助于鑒別其他疾病。需排除類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎等系統性疾病。實驗室檢查多無特異性改變。

4.治療措施

急性期可采用休息、冷敷和非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。慢性期建議熱敷、筋膜拉伸鍛煉和物理治療。頑固性病例可考慮局部注射治療，極少數需要筋膜松解手術。

5.預防護理

保持適度運動量，運動前后做好熱身和拉伸?？刂企w重減輕筋膜負荷，避免長時間保持固定姿勢。選擇具有足弓支撐的鞋子，使用矯形鞋墊改善足底受力。注意局部保暖，適度按摩促進血液循環(huán)。

筋膜炎患者應避免突然增加運動強度，建議采用游泳、騎自行車等低沖擊運動。日?？蛇M行筋膜放松訓練，如用網球按摩足底。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現夜間痛，應及時就醫(yī)排除其他疾病。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于組織修復。