滑膜炎恢復(fù)時(shí)間通常為1-3周，具體與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。滑膜炎多由關(guān)節(jié)勞損、感染或免疫因素引發(fā)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛及活動(dòng)受限。

輕度滑膜炎患者若及時(shí)休息并配合熱敷，癥狀可能在1-2周內(nèi)緩解。此時(shí)需減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長時(shí)間站立或行走，可穿戴護(hù)膝等支具保護(hù)關(guān)節(jié)。中度滑膜炎需結(jié)合藥物治療如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合物理治療如超聲波或紅外線照射，恢復(fù)時(shí)間可能延長至2-3周。若存在關(guān)節(jié)積液，醫(yī)生可能建議穿刺抽液并注射玻璃酸鈉，此類情況恢復(fù)需3周以上。慢性滑膜炎或合并其他關(guān)節(jié)疾病者，康復(fù)周期可能超過1個(gè)月，需定期復(fù)查調(diào)整方案。

滑膜炎恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品及維生素D的深海魚，避免辛辣刺激食物?？祻?fù)后期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。若癥狀持續(xù)未改善或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診排除其他關(guān)節(jié)病變。