懷孕了血壓高怎么辦

懷孕了血壓高可通過調(diào)整飲食、適度運動、監(jiān)測血壓、藥物治療、及時就醫(yī)等方式治療。懷孕期間血壓高可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
懷孕期間血壓高需要控制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克,避免腌制食品、加工肉類等高鹽食物。增加富含鉀、鈣、鎂的食物如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜,有助于調(diào)節(jié)血壓。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品,減少飽和脂肪攝入,避免油炸食品和動物內(nèi)臟。
孕婦可進行低強度有氧運動如散步、孕婦瑜伽、游泳等,每周3-5次,每次20-30分鐘。運動時需避免劇烈活動和體位突然變化,運動前后做好熱身和放松。運動過程中出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止,臥床休息并監(jiān)測血壓變化。
孕婦應(yīng)每日定時測量血壓并記錄,選擇同一時間段、同一體位測量。測量前靜坐5分鐘,避免情緒激動、飲咖啡或吸煙。血壓超過140/90毫米汞柱需警惕,連續(xù)兩次測量間隔4小時以上仍偏高應(yīng)及時就醫(yī)。家庭自測血壓需使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計。
妊娠期高血壓需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物,常用甲基多巴片、拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等。禁止自行服用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或血管緊張素受體拮抗劑類藥物。用藥期間需定期復(fù)查血壓、尿常規(guī)和胎兒發(fā)育情況,出現(xiàn)蛋白尿或視力模糊需立即就診。
血壓持續(xù)超過160/110毫米汞柱,或伴隨頭痛、視物模糊、上腹痛、尿量減少等癥狀,可能發(fā)展為子癇前期需緊急住院治療。產(chǎn)科醫(yī)生會根據(jù)病情評估選擇硫酸鎂注射液預(yù)防抽搐,必要時提前終止妊娠。定期產(chǎn)檢時需主動告知血壓異常史,高危孕婦需增加產(chǎn)檢頻率。
懷孕期間血壓高需保持充足睡眠,左側(cè)臥位有助于改善胎盤血流。避免長時間站立或久坐,穿著寬松衣物和舒適鞋子。保持情緒穩(wěn)定,可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。嚴格遵醫(yī)囑用藥和復(fù)診,禁止擅自停藥或更改劑量。出現(xiàn)任何不適癥狀需立即聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生,避免延誤治療時機。飲食上可適量增加芹菜、山楂、綠豆等輔助降壓食材,但不可替代藥物治療。
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