膽結(jié)石飲食注意什么
膽結(jié)石患者飲食需注意控制高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加膳食纖維和水分補充，避免暴飲暴食。主要調(diào)整包括減少動物內(nèi)臟、油炸食品、蛋黃等高膽固醇食物，適量補充新鮮蔬菜水果、全谷物及低脂乳制品，每日飲水不少于2000毫升。
1、限制高脂肪食物
高脂肪飲食會刺激膽囊收縮，可能誘發(fā)膽絞痛。需避免豬油、肥肉、奶油等飽和脂肪，烹飪改用橄欖油或菜籽油。急性發(fā)作期應(yīng)禁食脂肪，緩解期每日脂肪攝入不超過40克。合并胰腺炎時需嚴(yán)格采用低脂飲食。
2、控制膽固醇攝入
每日膽固醇攝入應(yīng)低于300毫克。減少動物腦、肝、魚子等超高膽固醇食物，雞蛋黃每周不超過3個?？蛇x用雞胸肉、蝦仁等低膽固醇蛋白質(zhì)來源。膽固醇代謝異常患者需更嚴(yán)格限制。
3、增加膳食纖維
每日攝入25-30克膳食纖維可結(jié)合膽汁酸排出。推薦燕麥、糙米等全谷物，搭配西藍(lán)花、芹菜等非淀粉類蔬菜。木耳、海帶等水溶性纖維有助于降低膽汁膽固醇飽和度。注意逐步增量以避免胃腸不適。
4、規(guī)律少量多餐
每日5-6餐制優(yōu)于3餐，每餐控制在300-400千卡。避免空腹時間過長導(dǎo)致膽汁淤積，餐間可補充無糖酸奶或水果。晚餐與睡眠間隔3小時以上，睡前2小時避免進(jìn)食。
5、補充足夠水分
每日飲水2000-2500毫升稀釋膽汁，優(yōu)選淡茶、檸檬水等低糖飲品。避免濃縮果汁、碳酸飲料。合并膽管炎時可適量飲用金錢草茶，但須避免自行服用排石中藥。
膽結(jié)石患者需長期保持飲食調(diào)整，避免快速減肥或體重波動。定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石變化，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、黃疸等癥狀應(yīng)及時就診?？捎涗涳嬍橙罩編椭R別誘發(fā)食物，必要時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化食譜。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需協(xié)調(diào)多種飲食要求。
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